炒面怎么做好吃儿童又简单（炒面不要再买着吃了）

<span class="answer">导读</span>导语：炒面不要再买着吃了，教你在家做，好吃不油腻，孩子天天嚷着要吃。入了冬之后，我家就不太爱中午吃米饭了，端个菜的功夫，米饭就要凉了。但是，一味地吃面条，又....<blockquote><p>导语：炒面不要再买着吃了，教你在家做，好吃不油腻，孩子天天嚷着要吃。入了冬之后，我家就不太爱中午吃米饭了，端个菜的功夫，米饭就要凉了。</p><p>但是，一味地吃面条，又有些乏味，自从我学会了这样做，我家孩子天天嚷着要吃。不仅不挑食了，乖乖吃饭不说，每次都能吃一大碗，孩子正是长身体的时候，每天都需要充足的营养物质。</p><p>看着我家孩子每次吃得这么香，我和孩子他爸也高兴。关键是这道美食，不仅简单易学，而且成品色香味俱全，最是营养健康又开胃下饭不过了，每次一上桌大人孩子抢着吃。快来一起了解一下，这道美食的做法吧！</p><hr /><strong>蔬菜蛋炒面</strong><p><img alt="炒面怎么做好吃儿童又简单（炒面不要再买着吃了）(1)" src="/static/upload/image/20231217/73e0e1aede32415baece2befe560f069.jpg"/></p><p><strong>By 花凝雨嫣</strong></p><blockquote><p>配料：</p><p>金龙鱼空心发酵挂面 60克、鸡蛋 2个、洋葱 50克、胡萝卜 50克、西红柿 1个、油菜(小) 2棵、花生油 适量、精盐 1勺、生抽 1勺、老抽 少许、耗油 少许</p><blockquote><p>步骤1.所有的食材准备好，挂面或者新鲜面条都可以，蔬菜的话根据自己喜欢的口味随意添加，家里冰箱只有这几种就一样来点放了。</p><p><img alt="炒面怎么做好吃儿童又简单（炒面不要再买着吃了）(2)" src="/static/upload/image/20231217/bf439e18b155480ca72b52df8198c632.jpg"/></p><blockquote><p>步骤2.各种蔬菜洗干净切好备用，鸡蛋打散，蛋液搅打充分，炒的时候起发的会很大。</p><p><img alt="炒面怎么做好吃儿童又简单（炒面不要再买着吃了）(3)" src="/static/upload/image/20231217/f16e3f445cde4a149c8e70e72de4c719.jpg"/></p><blockquote><p>步骤3.挂面先煮熟，捞出放到凉水里，这样炒的时候不会黏连，如果家里锅方便，可以同时进行，一个锅里煮面，一个锅炒菜。</p><p><img alt="炒面怎么做好吃儿童又简单（炒面不要再买着吃了）(4)" src="/static/upload/image/20231217/d332c153593342f58d3f8abe710a0b63.jpg"/></p><blockquote><p>步骤4.锅里放油，先把鸡蛋炒熟，炒鸡蛋油温一定要高，这样蛋液倒进去会马上发起来，炒好的鸡蛋也没腥味会很香。</p><p><img alt="炒面怎么做好吃儿童又简单（炒面不要再买着吃了）(5)" src="/static/upload/image/20231217/520b36155d594737a17b31b583620739.jpg"/></p><blockquote><p>步骤5.锅里再次倒油，把西红柿、胡萝卜丝、洋葱丝、小油菜倒进去，加一勺生抽，适量的老抽还有盐调味，翻炒一下。</p><p><img alt="炒面怎么做好吃儿童又简单（炒面不要再买着吃了）(6)" src="/static/upload/image/20231217/12082bf44a374f61b030e11ecedb9e2f.jpg"/></p><blockquote><p>步骤6.面条在凉水里捞出来放进锅里，再放上一勺蚝油提味，翻炒一下，记得火候要大。</p><p><img alt="炒面怎么做好吃儿童又简单（炒面不要再买着吃了）(7)" src="/static/upload/image/20231217/aeb8f9516fc340de8bc3bb9c94a69cc4.jpg"/></p><blockquote><p>步骤7.最后倒入炒好的鸡蛋炒匀，这样就可以出锅开吃啦！早餐一人来上一盘这样的蔬菜蛋炒面，吃着舒服又营养美味，出门上班上学路上再也不冷了！</p><p><img alt="炒面怎么做好吃儿童又简单（炒面不要再买着吃了）(8)" src="/static/upload/image/20231217/a65a7698183f494bb7fc0fb95f9c614c.jpg"/></p><blockquote><p>步骤8.蔬菜蛋炒面就好了</p><p><img alt="炒面怎么做好吃儿童又简单（炒面不要再买着吃了）(9)" src="/static/upload/image/20231217/48c059ab14044728b91113633e714619.jpg"/></p><hr /><strong>烹饪小贴士：</strong><p>1. 有些包装好的面条，添加剂很多，吃多了对人体没有好处。因此尽量购买散装的，没有过多的添加剂的面条。<br/>2. 避免买过白的面条。 有些面条看着很白很白，这样的不要买，大多数都添加了增白剂，正常的面条应该是略呈灰色的，没有那种纯白。<br/>3. 尽量买薄一些的面条。 薄面条口感好，比较好熟，吃起来更劲道。所以购买时仔细看看面条的厚薄怎样，挑偏薄的买。<br/>4. 根据个人喜好选择不同宽度的面条。 面条根据宽细不同分成2细的、宽的等等，有的人喜欢喝宽一些的，也有人愿意喝细的。因此在选购时注意区别。</p><p><strong>你学会这道营养健康的美食了吗?</strong></p><blockquote><p>喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。</p></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！