里脊肉清炖了吃有什么好处（里脊肉换个吃法）

<span class="answer">导读</span>胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发....<p>胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。</p><p><img alt="里脊肉清炖了吃有什么好处（里脊肉换个吃法）(1)" src="/static/upload/image/20231217/6ff3d3c74d104089b687dd1d8364a301.jpg"/></p><p><strong>里脊肉换个吃法，孩子拒绝了，不过我觉得真好吃呀！</strong></p><p>小学阶段已经进入最后的倒计时了。很感谢这六年孩子的努力和自己的陪伴，很多时候觉得太累了，没有成就感就这么全职在家陪着孩子，伺候吃喝，很多时候也因为没有教育好孩子而觉得自己很丧，但……想一想，这彼此陪伴的六年，是一起成长一起进步的六年。</p><p><img alt="里脊肉清炖了吃有什么好处（里脊肉换个吃法）(2)" src="/static/upload/image/20231217/6c654579115d49a5adaa1c74ac1d6078.jpg"/></p><p>前几天把毕业照拍了，这个时候就真的觉得是真的要毕业了。小学的六年是最长也是最快乐的六年。我倒是很开心，没有做个虎妈，虽然孩子成绩没那么优秀，但是她是真的很开心地过完了这六年。所以，一开心，我就给她烧了一样平时没有烧过的快手菜。</p><p><img alt="里脊肉清炖了吃有什么好处（里脊肉换个吃法）(3)" src="/static/upload/image/20231217/bfbc2c7a5c084381aede678f18aadcf5.jpg"/></p><p>【青椒炒里脊肉】</p><p>主要食材：里脊肉，青椒</p><p>具体做法：</p><p>里脊肉是之前买的，放在冰箱里冰冻的所以吃之前需要拿出来解冻，解冻之后切成块。青椒切成细丝备用。</p><p><img alt="里脊肉清炖了吃有什么好处（里脊肉换个吃法）(4)" src="/static/upload/image/20231217/667323c0dc264581854d12f85efa9970.jpg"/></p><p>锅里放油，烧热之后把青椒放进去，炒至断生即可！</p><p><img alt="里脊肉清炖了吃有什么好处（里脊肉换个吃法）(5)" src="/static/upload/image/20231217/a1c0aa545f7d44f581a6aa379b5f9962.jpg"/></p><p>倒入切好的里脊肉，中小火翻炒几个，这个里脊肉是腌制过的，上面有浆料，所以炒的时候容易粘锅。翻炒至变色，就可以了。不需要另外加盐了！</p><p><img alt="里脊肉清炖了吃有什么好处（里脊肉换个吃法）(6)" src="/static/upload/image/20231217/64da95fc150f455295f2a77d1a756dcb.jpg"/></p><p>里脊肉（Tenderloin），是指猪、牛、羊等脊椎动物的脊椎骨内侧的条状嫩肉。里脊肉通常分为大里脊和小里脊，大里脊就是大排骨相连的瘦肉，外侧有筋覆盖，通常吃得大排去骨后就是里脊肉，适合炒菜用。小里脊是脊椎骨内侧的一条肌肉，比较少，很嫩，适合做汤。</p><p><img alt="里脊肉清炖了吃有什么好处（里脊肉换个吃法）(7)" src="/static/upload/image/20231217/23a76578d9ec43b3b572ec65eb8b4bdf.jpg"/></p><p>我原本以为里脊肉是平时孩子最爱吃的食材之一，看到这样大块大块的里脊肉应该非常开心，结果她来一句，妈妈以后还是煎着吃或者做成三明治里面的夹心吧。呃，好吧。是我想多了，我以为她喜欢这样吃，结果……</p><p><strong>嫩滑鲜香的炒里脊肉，孩子竟然说，还是煎得好吃</strong></p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！