鸡肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）

<span class="answer">导读</span>青菜入冬味趋佳，经霜甜糯把分加，油泡同炒味更美，色青味美筷连夹。美食达人老王师傅为减肥的人介绍了一款素菜油豆腐炒青菜进入冬季，天渐趋冷，偶有霜冻，青菜的食用....<p>青菜入冬味趋佳，经霜甜糯把分加，油泡同炒味更美，色青味美筷连夹。美食达人老王师傅为减肥的人介绍了一款素菜油豆腐炒青菜</p><p>进入冬季，天渐趋冷，偶有霜冻，青菜的食用也渐入佳境，被霜打过的青菜会糯会甜。青菜味辛，性温，无毒，入肝，肺，脾经，有消肿解毒，治痈肿丹毒，血痢，劳伤吐血。降低血脂，帮助肝脏排毒，防癌抗癌，寬肠通便，强骨抗压，散血消肿。油豆腐富含优质蛋白质和多种氨基酸，还含不饱和脂肪酸，磷脂，铁，钙等营养成分。现我就将此菜的操作流程奉上与大家分享，希望喜欢。</p><p><img alt="鸡肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/32b04355b20640c9a3ede3cab511144d.jpg"/></p><p>原材料:青莱，油豆腐，生姜，盐，糖，味精。</p><p><img alt="鸡肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/c7a70e50d11a41689f9d76abd8f592eb.jpg"/></p><p><img alt="鸡肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/7f03b05d4753472282d781c099640a10.jpg"/></p><p><img alt="鸡肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/53b2dad6b68e411abe15e2dc41d7b4dc.jpg"/></p><p>青菜洗净改刀，菜叶和菜梗分开放待用。</p><p><img alt="鸡肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/271473d146ef47dab7a37470d63174aa.jpg"/></p><p><img alt="鸡肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/6035e4eeb7a449139ceb24ce05e28ae8.jpg"/></p><p>油豆腐开水锅烫一下挤干水分待用。</p><p><img alt="鸡肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/b4ef6bcffb4f47db9ddb79038ca525b4.jpg"/></p><p>将油豆腐改刀对角一开四待用。</p><p><img alt="鸡肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/dd8a380695e341199228a57241f90902.jpg"/></p><p>生姜拍碎待用。放生姜可去寒。</p><p><img alt="鸡肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/27f43e3b985b450db3f7599a1ac47f5d.jpg"/></p><p>坐锅，入油，入拍碎的生姜，煸出香味入盐调味先放菜梗翻炒，加糖提鲜，味精增味，入油豆腐盖盖一分钟，将莱叶放入，盖盖半分钟装盘即成。</p><p><img alt="鸡肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/611d81702432459cbd07a420339ba5d8.jpg"/></p><p>此菜，色泽清新诱人，青菜爽口，油豆腐软糯，非常好吃，是居家可选的美味佳肴之一。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！