电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）

<span class="answer">导读</span>有些朋友觉得南瓜、小米不好吃，那么按照叶子今天的这个方法，和排骨一起蒸，味道相互融合，非常好吃哦，粗细结合，小米和南瓜可以当做主食吃，再炒个绿色蔬菜，美美地....<p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(1)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AEdEQWMRGd.jpg"/></p><p>有些朋友觉得南瓜、小米不好吃，那么按照叶子今天的这个方法，和排骨一起蒸，味道相互融合，非常好吃哦，粗细结合，小米和南瓜可以当做主食吃，再炒个绿色蔬菜，美美地吃吧，好吃不胖，但千万记得米饭不要吃多了哟，嘿嘿，多吃点里面的南瓜用来饱腹。</p><p>也可以将南瓜换成红薯、紫薯、山药、芋头等，这些都是属于薯类，可以代替部分主食来吃的，饱腹感强，营养 丰富，减少米饭的摄入，从而达到减肥的目的。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(2)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AF68GAWEne.jpg"/></p><p>【食材】</p><p>排骨 500克</p><p>南瓜 300克</p><p>小米 100克</p><p>豆豉 适量</p><p>大蒜 四瓣</p><p>生抽 少许</p><p>油 适量</p><p>盐 适量</p><p>【制作步骤】</p><p>1、准备好原材料。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(3)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AFMDuQq4qT.jpg"/></p><p>2、小米提前泡一泡，叶子用温水泡了两个小时左右，一定要泡哟，不然蒸出来口感不软糯。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(4)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AFaBct5yQe.jpg"/></p><p>3、将排骨焯水一下。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(5)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AKz3sLcJgn.jpg"/></p><p>4、将南瓜切成小块。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(6)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3ALEGS14sDc.jpg"/></p><p>5、将大蒜切成末。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(7)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3ALV8cKY77c.jpg"/></p><p>6、锅里加入适量油，加入豆豉和蒜苗，煸炒出香味。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(8)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3ALl6kYUPsJ.jpg"/></p><p>7、加入焯过水的排骨翻炒，加入适量生抽和盐，翻炒均匀。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(9)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AM2AbTsjPw.jpg"/></p><p>8、泡好的小米过滤掉多余水分后倒入，翻炒均匀，水分不要过滤得太干，留一点点，炒出来有一定湿度。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(10)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AVrFwmHfn2.jpg"/></p><p>9、南瓜装入碗里，上面码放好小米排骨，码放的时候不要压得太紧，尽量留一些空隙。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(11)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AW96FRtdj3.jpg"/></p><p>10、蒸熟即可。至于蒸的时间要根据实际情况哟，我建议蒸的时间长点，我觉得蒸得时间长点更好吃些。如果普通蒸锅蒸建议蒸50-60分钟。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(12)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AWOAk17OFM.jpg"/></p><p>完成。</p><p><img alt="电饭锅怎样蒸排骨才好吃（还在费劲做粉蒸排骨吗）(13)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AEdEQWMRGd.jpg"/></p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！