又滑又软又好吃的食物（夏天吃它好过瘾）

<span class="answer">导读</span>夏天吃它好过瘾，1块钱1袋很便宜，又脆又嫩又营养，比青菜更好吃。这菜就是芥兰，芥兰在我们当地没有，我从来没见到过，今天在菜市第一次见到一位大妈卖这菜，1块钱....<p><img alt="又滑又软又好吃的食物（夏天吃它好过瘾）(1)" src="/static/upload/image/20231217/1530631179314a36622a892.jpg"/></p><p><img alt="又滑又软又好吃的食物（夏天吃它好过瘾）(2)" src="/static/upload/image/20231217/1530631179774c56d266529.jpg"/></p><p>夏天吃它好过瘾，1块钱1袋很便宜，又脆又嫩又营养，比青菜更好吃。这菜就是芥兰，芥兰在我们当地没有，我从来没见到过，今天在菜市第一次见到一位大妈卖这菜，1块钱1袋好便宜，大妈说这菜是从远嫁的女儿家带回来种的，又新鲜又嫩，但是买的人不多，所以价钱卖得便宜，一袋大概有300克，够炒一顿了。</p><p><img alt="又滑又软又好吃的食物（夏天吃它好过瘾）(3)" src="/static/upload/image/20231217/1530631179427e51e07724b.jpg"/></p><p>芥兰清淡爽脆，比青菜更好吃，而且又营养，可以清炒、凉拌、做汤、炒牛肉、白灼芥兰等吃法，芥兰含有大量膳食纤维，能防止便秘、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病等功效，话不多说啦！下面给大家介绍芥兰怎么做好吃？</p><p>【蒜蓉芥兰】：</p><p>食材：芥兰300克、蒜瓣3个、油适量、盐3克、鸡粉2克。</p><p>做法：</p><p>1、芥兰摘掉老叶老梗洗干净控去水分，蒜瓣去皮后切碎。</p><p><img alt="又滑又软又好吃的食物（夏天吃它好过瘾）(4)" src="/static/upload/image/20231217/15306311804948d0c57e703.jpg"/></p><p>2、锅中倒入油烧热后，加入切碎的大蒜，炒出蒜蓉的香味。</p><p><img alt="又滑又软又好吃的食物（夏天吃它好过瘾）(5)" src="/static/upload/image/20231217/153063118132307159cad95.jpg"/></p><p>3、蒜香味炒出后，加入芥兰大火翻炒。</p><p><img alt="又滑又软又好吃的食物（夏天吃它好过瘾）(6)" src="/static/upload/image/20231217/1530631181317607ea044ad.jpg"/></p><p>4、翻炒几下，加入食盐调味。</p><p><img alt="又滑又软又好吃的食物（夏天吃它好过瘾）(7)" src="/static/upload/image/20231217/1530631180993b8d9c74b7a.jpg"/></p><p>5、大火翻炒芥兰断生，加入少许鸡粉调味，这样菜会更鲜美。</p><p><img alt="又滑又软又好吃的食物（夏天吃它好过瘾）(8)" src="/static/upload/image/20231217/1530631180469748eaef873.jpg"/></p><p>6、清淡脆嫩的清炒芥兰做好了，又脆又嫩又好吃，看起来像是一道炒青菜，但是吃起来却比青菜更好吃。</p><p><img alt="又滑又软又好吃的食物（夏天吃它好过瘾）(9)" src="/static/upload/image/20231217/153063118004795b64ec6bd.jpg"/></p><p><strong>芥兰还可以怎么吃？欢迎留言交流、点赞、收藏、转发本文和关注我哦，感谢您的阅读。</strong></p><p>这菜超市不多见，这个做法倍儿香，味道特鲜美，成本才2块钱</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！