芡实怎么炖才好吃（芡实怎么做才好吃）

<span class="answer">导读</span>芡实，作为一种滋补佳品，具有很高的营养价值。相关实验证明：芡实可可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。下面就来看看芡实怎么做才好吃。香芋百合....<p><b></b></p><p>芡实，作为一种滋补佳品，具有很高的营养价值。相关实验证明：芡实可可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。下面就来看看芡实怎么做才好吃。</p><p><strong>香芋百合芡实煲</strong></p><p><img alt="芡实怎么炖才好吃（芡实怎么做才好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/4027505195.jpg"/></p><p>原料：芡实、芋头、百合、虾仁、牛奶、姜片、鸡精、盐</p><p>做法：</p><p>1. 芋头切丁和芡实一起，先放在砂锅中加水煮至芋头软熟。</p><p>2. 倒入牛奶和百合一起煮至牛奶滚开。</p><p>3. 转小火，倒入剥好壳的虾仁，同时加盐、鸡精等调味。</p><p>4. 把味道调匀后即可关火。</p><p><strong>芡实山药排骨汤</strong></p><p><img alt="芡实怎么炖才好吃（芡实怎么做才好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/3024241013.jpg"/></p><p>原料：芡实、南瓜、芋头、椰浆、牛奶、糖</p><p>做法：</p><p>1. 把南瓜、芋头去皮洗净，切小块，芡实洗净备用。</p><p>2. 芋头放进砂锅里，放入适量的水大火煲开。</p><p>3. 放进芡实，煲开后转小火煲致芋头软烂。</p><p>4. 接着放入南瓜大火煲开，转小火煲致南瓜软烂。</p><p>5. 加入椰浆，再加入牛奶，煲开。</p><p>6. 加入适量的冰糖，搅拌致冰糖融化即可。</p><p><strong>山药薏米芡实粥</strong></p><p><img alt="芡实怎么炖才好吃（芡实怎么做才好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/3350607767.jpg"/></p><p>原料：芡实、山药、薏米、大米</p><p>做法：</p><p>1. 薏米和芡实洗净后，用清 水浸泡2小时。大米洗净后，用清 水浸泡半小时（不泡也可以）。</p><p>2. 将浸泡好的薏米，芡实放 入锅中，倒入1500ml清水，大火 煮开后，调成小火煮30分钟，然后 倒入大米继续用小火煮20分钟。</p><p>3. 带上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。</p><p><strong>芡实红豆莲子羹</strong></p><p><img alt="芡实怎么炖才好吃（芡实怎么做才好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/4027585874.jpg"/></p><p>原料：芡实、红豆、莲子、红枣、红糖、</p><p>做法：</p><p>1. 芡实提前浸泡。</p><p>2. 红豆、莲子、红枣洗净与芡实一起入沙煲加水、红糖炖四个小时即可。</p><p><strong>芡实糕</strong></p><p><img alt="芡实怎么炖才好吃（芡实怎么做才好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/4027546268.jpg"/></p><p>原料：芡实、糯米粉、细白糖、糖粉（或熟糯米粉）</p><p>做法：</p><p>1. 芡实在水里泡上两天，煮熟，晒干，用料理机打成粉。</p><p>2. 将芡实粉、糯米粉、细砂糖搅拌均用。</p><p>3. 加入水，倒在容器里压实，要尽量压实，这样做出来的芡实糕才够紧实。</p><p>4. 入蒸锅大火蒸制15分钟，在案板上铺一层糖粉（或熟糯米粉），切块。</p><p>5. 放凉后撒上糖粉即可。</p><p><strong>〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓</strong></p><p><strong>生完宝宝气血流失大，手脚冰凉、畏寒怕冷、皮肤暗黄、月经量少、睡眠不好、掉头发？</strong></p><p><strong>想要改善这些症状的姐妹们，</strong></p><p><strong>请加小编的微信免费咨询：pps380</strong></p><p><b></b></p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！