什么家常菜吃了容易胖（夏天易长胖远离4种家常菜）

<span class="answer">导读</span>夏天易长胖，远离4种家常食材，热量比红烧肉还高，很多人还经常吃。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？....<p>夏天易长胖，远离4种家常食材，热量比红烧肉还高，很多人还经常吃。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？</p><p><img alt="什么家常菜吃了容易胖（夏天易长胖远离4种家常菜）(1)" src="/static/upload/image/20231217/31cb0e5a464143c78a0c8d42c090cdd4.jpg"/></p><p>这夏天，是咱们新陈代谢最快的一个季节啦，体内的垃圾容易代谢出去，但也更容易吸收脂肪，加剧咱们长胖，</p><p>所以今天我江一舟，分享给您，夏天易长胖，您一定要远离这4种家常食材，它们的热量比红烧肉还高，但很多人还经常吃，接下来就把这4种家常食材，分享给您，看完后你记得要少吃哦。</p><p><img alt="什么家常菜吃了容易胖（夏天易长胖远离4种家常菜）(2)" src="/static/upload/image/20231217/f89b4b63d5a24af585681bd833777fb6.jpg"/></p><strong>1、土豆。</strong><p>夏天易长胖，要远离这4种家常食材，这第一种就是土豆啦，土豆里面，百分之八九十的都是淀粉，而淀粉吃进肚里，就能转化成糖分，所以热量非常高，</p><p><img alt="什么家常菜吃了容易胖（夏天易长胖远离4种家常菜）(3)" src="/static/upload/image/20231217/b94df53e779a41198240a81e981dde6f.jpg"/></p><p>而且不管是炒土豆丝，拌土豆丝，都需要放很多的油，来进行烹饪，这些油和淀粉匀混合，就会产生糖油混合物，更会加剧咱们的长胖，如果实在想吃，可以试试白皮土豆，因为白皮土豆比黄皮土豆的淀粉含量少多了，所以减肥的朋友，不要经常吃土豆了。</p><p><img alt="什么家常菜吃了容易胖（夏天易长胖远离4种家常菜）(4)" src="/static/upload/image/20231217/b98f6e13d0264369b9924880fbd2d0b9.jpg"/></p><strong>2、茄子。</strong><p>夏天易长胖，要远离这4种家常食材，这第二种就是茄子啦，茄子是夏天里的应季食材，但是要减肥的朋友，一定要少吃，因为茄子是非常吸油的，不管你放多少的油，茄子都会吸进去，所以咱们吃的茄子才香，</p><p><img alt="什么家常菜吃了容易胖（夏天易长胖远离4种家常菜）(5)" src="/static/upload/image/20231217/f662c1ee48c246baab1d0fb942e589ae.jpg"/></p><p>而且除了茄子吸油，咱们有些朋友，还喜欢把茄子炸一炸，做地三鲜，或者红烧茄子，这样热量就更超标了，热量比红烧肉还高，如果实在想吃茄子，可以试试蒸茄子的做法，这样热量还会少一点，减肥的朋友，一定不要经常吃茄子啦。</p><p><img alt="什么家常菜吃了容易胖（夏天易长胖远离4种家常菜）(6)" src="/static/upload/image/20231217/09a20e80d7574632b20613aa8ff427ee.jpg"/></p><strong>3、豆泡。</strong><p>夏天易长胖，要远离这4种家常食材，这第三种就是豆泡啦，豆泡里面除了大豆蛋白，可就是脂肪了，除了含有少量的钙，基本上吃进肚子里的全部都是脂肪，而且豆泡还非常容易吸油。</p><p><img alt="什么家常菜吃了容易胖（夏天易长胖远离4种家常菜）(7)" src="/static/upload/image/20231217/cf93ef7d9c5d4f7aa1ff47c0398e047c.jpg"/></p><p>所以咱们吃豆泡，感觉比豆腐还香，这就是其中的原因，所以咱们一定要远离豆泡，这道高热量的食材，一定要不要经常吃了。</p><p><img alt="什么家常菜吃了容易胖（夏天易长胖远离4种家常菜）(8)" src="/static/upload/image/20231217/d6e7043441074c1689d51ec3d4dbff95.jpg"/></p><strong>4、蘑菇。</strong><p>夏天易长胖，一定要远离这4种家常食材，这最后一种就是蘑菇了，可别小瞧了蘑菇，蘑菇可是非常吸油的，所以咱们用蘑菇炖鸡，或者炖肉就感觉特别香，这是因为脂肪全部被蘑菇吸收了，</p><p><img alt="什么家常菜吃了容易胖（夏天易长胖远离4种家常菜）(9)" src="/static/upload/image/20231217/ad1e6544d66d4f79aec4218f57fd21b9.jpg"/></p><p>而且很多朋友还喜欢把蘑菇，拿来炸着吃，炸过的蘑菇就要更吸油了，可全部都是脂肪和热量，比红烧肉还要高，所以一定要不要经常吃蘑菇啦。</p><p><img alt="什么家常菜吃了容易胖（夏天易长胖远离4种家常菜）(10)" src="/static/upload/image/20231217/92bf5c25bb904b888ae8ff32ab836589.jpg"/></p><strong>总结:</strong><p>怎么样朋友们，看完文章，这次知道，夏天容易长胖，您一定要远离哪4种家常食材了吧，就是上面这4种，热量比红烧肉还高，可不要再经常吃了，我是大厨江一舟，咱们下期见。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！