快坚持不住的时候怎么办

快坚持不住的时候，不要强行继续工作或者运动，以免伤害身体，应该适当休息，最好在保持充足的睡眠、饮食和运动的基础上，调整工作和生活习惯以及适当的放松方法来应对疲劳。坚持即意志坚强、坚韧不拔，持即持久、有耐性。坚持意思是不改变、不动摇、始终如一。坚持是意志力的良好表现。坚持也是有毅力的一种表现。在面对困难和挑战时，能够不放弃、不退缩，持续付出努力和追求。