紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）

<span class="answer">导读</span>紫薯的营养价值非常高，能健脾，补气养血，紫薯含有膳食纤维能润肠通便，含花青素对眼睛，皮肤都有好处，就是因为有了这些好处，所以好多人都喜欢吃紫薯，经常蒸吃会吃....<ul><li>紫薯的营养价值非常高，能健脾，补气养血，紫薯含有膳食纤维能润肠通便，含花青素对眼睛，皮肤都有好处，就是因为有了这些好处，所以好多人都喜欢吃紫薯，经常蒸吃会吃腻了，今天分享一个新吃法，首先准备几个紫薯去皮</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(1)" src="/static/upload/image/20231217/01edee8167c44bf3bf9eec86e299d8ff.jpg"/></p><ul><li>将紫薯切成薄片，冷水上蒸锅大火蒸20分钟</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(2)" src="/static/upload/image/20231217/87a31f1b033942fb816f043b62023187.jpg"/></p><ul><li>蒸好以后取出来，用擀面杖捣碎，倒入3克酵母，500克面粉</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(3)" src="/static/upload/image/20231217/79d848fc8a67464d99226b3beaa6f64a.jpg"/></p><ul><li>加少许的水，揉成光滑面团，盖上保鲜膜醒发一个小时</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(4)" src="/static/upload/image/20231217/b39a165dce444f239928362b6ef2c911.jpg"/></p><ul><li>再做一个白面团，500克面粉、3克酵母、温牛奶和面，裹上保鲜膜醒发一个小时</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(5)" src="/static/upload/image/20231217/a9ff7669a0264689a0d420b97683b012.jpg"/></p><ul><li>醒好以后，放在案板上搓揉排气，用擀面杖擀成薄片</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(6)" src="/static/upload/image/20231217/8906b07c28204bba97f25fe4d0e69c56.jpg"/></p><ul><li>白面团用同样的方法</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(7)" src="/static/upload/image/20231217/0f66c7f26acc4c2aaeef2adcf78eed1b.jpg"/></p><ul><li>再把两张盖在一起，从一头卷起来</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(8)" src="/static/upload/image/20231217/2eea174773844072a83bb8ed1f5a7ace.jpg"/></p><ul><li>最后用刀切成大小均匀的刀切馒头</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(9)" src="/static/upload/image/20231217/98f2fcca8c254a1eb99ebded5b1ac42a.jpg"/></p><ul><li>电饼档预热刷油，将生馒头摆放锅中</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(10)" src="/static/upload/image/20231217/c728dbdfb7b94902b5cb4c08441bb957.jpg"/></p><ul><li>煎至底部微黄，倒入适量的清水，盖上盖子，小火煎10分钟</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(11)" src="/static/upload/image/20231217/bf4c945724b944e182b7336f32facacd.jpg"/></p><ul><li>时间到即可出锅装盘，外酥里软的紫薯奶香馒头就做好了，好吃又好看，喜欢的朋友赶快试一下吧！</li></ul><p><img alt="紫薯可以做什么好吃的不用蒸（紫薯别再蒸吃了）(12)" src="/static/upload/image/20231217/a4093260370d4b5b85a45ebd181602b5.jpg"/></p><ul><li>关注晓白，每天都有一道家常菜分享给大家，谢谢大家的支持与观看，我们下期再见！</li></ul><p>本文由“晓白美食”原创制作，未经允许，严禁搬运和抄袭，谢谢合作！</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！