全麦土司会吃胖么

【全麦土司会吃胖么】
吃全麦面包是不发胖的 。
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉 。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素 。人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，如果你正在减肥，你应该选择标有“100%全麦”字样的面包 。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量