防晒的方法有什么

1、外出时一定要尽量避免暴晒 。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线最强烈 。还要尽量避免沙滩和山顶等地方 。
【防晒的方法有什么】2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服 。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线 。
3、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒 。
4、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右 。所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护 。