三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）

<span class="answer">导读</span>三伏天是一年中阳气最为旺盛，也是天气最闷热的时候。天气闷热潮湿，人也容易心烦意燥，做事没精神，这个时候就应该多吃点清爽降燥的食材。黄桃是夏季的时令水果，这个....<p>三伏天是一年中阳气最为旺盛，也是天气最闷热的时候。天气闷热潮湿，人也容易心烦意燥，做事没精神，这个时候就应该多吃点清爽降燥的食材。黄桃是夏季的时令水果，这个时候的黄桃鲜香好吃，而且营养极高，价格实惠，是大吃的时候。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(1)" src="/static/upload/image/20231217/943016447e6e47b4b3d411adea5355ae.jpg"/></p><p>黄桃口感相对一般桃子好吃，而且含有营养高。黄桃的营养成分：丰富的维生素C，胡萝卜素，番茄黄，大量的果胶和纤维素，含有丰富的铁，钙等微量元素，经常吃有助于肠胃蠕动及排毒，润肤抗氧化。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(2)" src="/static/upload/image/20231217/ca34693255ef44108d3ac84337c82761.jpg"/></p><p>黄桃的吃法有很多，可以直接吃，还可以用它做成水果罐头，这种做法，大多数人都喜欢。它还可以做成果冻，Q弹冰凉，清热消暑，炎热的季节，没有食欲，就很适合这样吃。今天我们就来分享黄桃的两种常见吃法，如果你也喜欢，记得收藏。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(3)" src="/static/upload/image/20231217/d6f3a19c668a4466b32ea374314cac7d.jpg"/></p><p><strong>第1种：黄桃罐头</strong></p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(4)" src="/static/upload/image/20231217/f4c8f5f7d2a94c80a161cb5c42184b6f.jpg"/></p><p><strong>准备食材：</strong></p><p>黄桃，冰糖</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(5)" src="/static/upload/image/20231217/e966c28373204f60ba9fdc6f6e214fdc.jpg"/></p><p><strong>具体做法：</strong></p><p>1.准备几个玻璃罐，用水将它们清洗干净，放入开水烫消毒，然后倒放沥干水分。洗净的黄桃捞出，准备一个削皮刀，将黄桃的表皮去掉。用水果刀在黄桃的表面切开，方便去核。再准备一个不锈钢勺子，左右握住桃子，右手抓住勺子的手柄，顺着勺子的弧度，将黄桃肉挖出。挖好的黄桃肉放在一边备用。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(6)" src="/static/upload/image/20231217/86f41fbc1d334f5e90833e8735a494fa.jpg"/></p><p>2.准备一个干净的锅，锅中的水分干后，倒入准备好的黄瓜，白砂糖。小火将它们翻炒会儿；</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(7)" src="/static/upload/image/20231217/af977ef4b6f240f9b22804ae06146522.jpg"/></p><p>3.往里面加入适量的水，水要超过于黄桃，然后盖上盖子煮10分钟左右。煮熟后的黄桃水放凉，可以将其放在冰箱中冷藏，取出后再食用。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(8)" src="/static/upload/image/20231217/2cb1695ef0384690aa0b9a51077d0d59.jpg"/></p><p>黄桃糖水放凉后即可食用，经过煮的黄桃软糯香甜，味道更加鲜香了。炎热的夏天，吃上这一碗糖水，清火降燥好舒心。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(9)" src="/static/upload/image/20231217/ced6755c8b0e4b97abbc328550ba23ab.jpg"/></p><p><strong>第2种：黄桃果冻</strong></p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(10)" src="/static/upload/image/20231217/291318d8844a42c69f4740856fb00032.jpg"/></p><p><strong>准备食材：</strong></p><p>黄桃，白凉粉，白糖</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(11)" src="/static/upload/image/20231217/ab94334946e54563b047a99adfa92b70.jpg"/></p><p><strong>具体做法：</strong></p><p>1.准备好的黄桃放在盘中，黄桃的表皮有一层厚厚的浓毛，如果没有处理干净，吃起来会有点扎嘴，有一些人比较敏感都会有过敏的反应，所以黄桃吃的时候要放在清水冲洗干净，或者用削皮刀将黄桃表皮去掉；</p><p>2.黄桃处理好后放在案板上，用刀将其对半切开。然后再切成细块，切好放在盘中备用；</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(12)" src="/static/upload/image/20231217/51f65dc5819f4c9582cef836c87d80a8.jpg"/></p><p>2.准备一个干净的锅，然后将准备好的黄桃粒放入锅中，倒入适量的白糖。开火将锅中的食材小炒，我们在炒的过程中要勤翻动，以免炒焦了；</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(13)" src="/static/upload/image/20231217/3144a51c8727400eb778ab7261e22e93.jpg"/></p><p>3.锅中的黄桃炒至软烂后，往里面加入适量的水，还有准备好的白凉粉。水跟白凉粉的量有一定的比例，这个可以根据自己买的，比例配比一下。像我买的这个粉的比例是150g，要加600-700毫升的水量。白凉粉下锅后，用勺子不停翻动，这样可以防止粉会粘在一起；</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(14)" src="/static/upload/image/20231217/d89dfe9c0d52436faa9fad1c573cc37f.jpg"/></p><p>4.锅中的食材煮开后即可关火。黄桃本来就很鲜甜，经过锅中煮一煮，软糯香甜，比新鲜的好吃很多；</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(15)" src="/static/upload/image/20231217/643091c3dc3141c2a144a8acb7b824f5.jpg"/></p><p>5.准备一个干净盆，将煮好的黄桃水倒入，然后放凉。放凉后准备一个干净的保鲜膜，然后将其放入冰箱中冷藏。经过冷藏，黄桃果冻Q弹冰凉，味道鲜美好吃。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(16)" src="/static/upload/image/20231217/612bd687e34d435fbd2c4152c5d55843.jpg"/></p><p>6.放凉后的黄桃冻放凉后就变成一个果冻，然后取出放在案板上，用刀将其切成小块，切好放在盆中，然后就可以直接食用。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(17)" src="/static/upload/image/20231217/c317e9f96ab84f05a662f1752800ebfe.jpg"/></p><p>冰冰凉凉QQ弹弹的黄桃果冻就这样完成，这样美食的做法很简单，只需要将食材下锅煮一煮就可以出锅了。煮好的食材放凉后就会变成果冻，不管小孩大人都喜欢吃。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5种水果（三伏天心烦意燥）(18)" src="/static/upload/image/20231217/eea384301f4544f7bf0bbacd8324399a.jpg"/></p><p>以上是今天分享的两种黄桃的吃法，不仅做法简单，而且营养美味，闷热潮湿的夏季，这样吃很营养。小伙伴们喜欢请帮我点一下<strong>在看，分享，点赞，收藏，记得关注我呦，谢谢您的阅读！祝好!</strong></p><blockquote><p>我是晓苹，美食领域原创作者，用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么，不妨关注我，一起探讨美食，我也会每天分享一道家常菜，让您在吃的路上不迷路。希望可爱的你们持续关注我，喜欢我的作品，动动您的发财小手点赞收藏转发，并且留下您宝贵的意见，谢谢！</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！