沙参怎么吃好吃又简单

<span class="answer">导读</span>沙参糙米鸡肉粥简单有好吃健康功效：，下面我们就来说一说关于沙参怎么吃好吃又简单?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!沙参怎么吃好吃又简单沙参糙米鸡肉粥简单有....<p>沙参糙米鸡肉粥简单有好吃健康功效：，下面我们就来说一说关于沙参怎么吃好吃又简单?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!</p><img alt="沙参怎么吃好吃又简单" src="http://img.mrbolt.cc/upimg/632854430.jpg"/><p>沙参怎么吃好吃又简单</p><p>沙参糙米鸡肉粥简单有好吃。</p><p>健康功效：</p><p>沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化</p><p>糙米：富含碳水化合物、富含锰</p><p>鸡肉：温中、补精益髓、益气</p><p>食材用料：</p><p>沙参6g，糙米80g，鸡肉1只，盐适量，清水约2500g</p><p>做法：</p><p>1.药材迅速的在清水下冲净</p><p>2.糙米入清水中浸泡30分钟鸡腿剁小块后开水焯去血水</p><p>3.将焯去血水的鸡块在油锅中稍煎一下</p><p>4.将鸡块和药材一并加入锅内续入清水约2500g</p><p>5.大火烧开转小火煮约30分钟后米变的粘稠烂软即可最后可以加入几粒枸杞点缀（也可不加）</p>