宝宝牛油果可以长期吃吗（关于宝宝食用牛油果）

导读貌似牛油果最近非常受人欢迎，无论是作为食物还是作为化妆品中的成分，尤其是作为宝宝辅食真的是广受好评，那么到底宝宝该怎么吃牛油果呢？今天小编整理了相关资料，下....

貌似牛油果最近非常受人欢迎，无论是作为食物还是作为化妆品中的成分，尤其是作为宝宝辅食真的是广受好评，那么到底宝宝该怎么吃牛油果呢？今天小编整理了相关资料，下面跟随我一起来长见识吧。

宝宝可以吃牛油果吗？

顾名思义，牛油果当中的油类物质含量较高，有丰富的脂肪酸。普通水果如苹果中脂肪含量0.8g/100g，而牛油果含脂肪达到15.3g/100g。因此太小的宝宝吃牛油果会出现消化不良的后果。因此，一般建议宝宝出生六个月后吃牛油果比较合适。同时也要提醒各位家长，牛油果的营养价值虽然很高，但是切记不能过量的吃，要按照宝宝的消化情况来定量。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

如何给婴儿吃牛油果?

一些家长反映，孩子很爱吃牛油果。做法很简单，对于满6个月以后的宝宝，可以直接将牛油果切开，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝。

这些注意事项家长也要牢记：

1.个别宝宝吃完牛油果会出现便秘的情况

一般来说，牛油果是一种水分含量及纤维素含量非常高的水果，有促进肠道蠕动，缓解便秘的作用，正常情况下，宝宝适量吃牛油果是不会出现便秘的，但是不排出有些特殊的情况，会让宝宝吃了牛油果后引起便秘。

2.牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果中富含脂肪酸，是所有水果中含有油脂最高的一种，这种水果油脂含量在25%以上，而西瓜性寒，具有滑肠促消化的作用，两者一起食用会引起胃肠不适，出现腹泻等不适反应。

3.过量食用可能会导致肥胖

牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除会肥胖。

4.不能久放

牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。