怀孕技巧篇教你如何快速成功怀孕（快速怀孕的10个秘诀）

导读你是不是正在备孕？哪些因素影响受孕？“问上医”用美国家庭医生的智库为您揭秘快速怀孕的10大要点。1.排卵日和排卵前2天同床受孕几率最高精子可以在体内存活数天....你是不是正在备孕？哪些因素影响受孕？“问上医”用美国家庭医生的智库为您揭秘快速怀孕的10大要点。

1. 排卵日和排卵前2天同床受孕几率最高

精子可以在体内存活数天，所以最好在排卵日和排卵前2天同床。卵子从卵巢释放后需要在24小时内受精，所以排卵日后同床可能就太迟了。每个月的排卵日可能有所不同，所以最好每个月都使用适合自己的方法准确预测排卵日。

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2. 最好在月经结束后每隔一天同床一次

虽然每天都同床（不会影响男性的生育能力）的话怀孕的可能性较高，但每隔一天也差不多，这样夫妻双方的压力也比较轻。因为排卵期比较难预测，所以最好在月经结束后尽早开始同床。

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3. 爱爱体位和女性高潮可能不会影响受孕几率

研究显示穿三角裤和不育之间没有联系。虽然生殖部位的温度过高会减少精子数量，但三角裤不会产生像桑拿房和热水浴缸一样的温度，所以不会影响精子质量。

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5. 观察宫颈粘液的变化可以较准确地预测排卵期

激素会使宫颈粘液变得清澈光滑（像鸡蛋清），这有助于精子更快地与成熟卵子结合。女性可以通过这一方法预测排卵期，或者可以使用非处方的排卵测试用品。其他预计排卵期的方法，包括周期推算法，都是基于平均水平的数据，而女性的月经周期有很大差异，所以不一定准确。排卵后体温会上升，这是下次排卵期的线索。

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6. 在一天中的哪个时间爱爱并不重要

无论是早上起床，还是晚上睡觉前，一天中的爱爱时间并不重要。重要的是在排卵日和排卵2天前爱爱。

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7. 停用避孕药后可以马上怀孕，也可以等待月经规律后（方便预测排卵期）

女性在停用避孕药后马上怀孕，对自身和胎儿都没有伤害。但一些女性可能想要在怀孕前使用完一个周期的避孕药，以避免不规则出血，因为在月经周期规律之前可能很难预测排卵期。

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8. 一两杯咖啡不会影响受孕，而吸烟和节食会

怀孕期间饮用一两杯咖啡也是安全的。吸烟不仅可以导致不孕，也可能使更年期提前。体重的大幅度改变会扰乱月经周期，备孕时应该吃营养均衡和丰富的饮食，并保持健康体重。体重过低可能会降低受孕几率。

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9. 因为不确定受孕具体时间，所以备孕期间切勿饮酒

备孕期间不要饮酒，因为你无法明确自己怀孕的具体时间，而且酒精可能会降低受孕几率。虽然专家对于酒精是否会影响受孕的意见尚未统一，但研究发现，孕期饮酒，甚至是孕早期，都会导致出生缺陷。

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10. 如果阴道干涩等特殊场景需要使用润滑油，不要选商用的，可用菜籽油或矿物油替代

商店购买的润滑油会减慢精子速度，所以备孕期间最好选择菜籽油或矿物油。

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Traci C. Johnson, MD on July 12, 2017

Fertility & Conception Centre: "Choosing the Sex of Your Baby."

Harvard Health Publications: "Follow the Fertility Diet?"

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