大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）

<span class="answer">导读</span>软嫩鲜香的鱿鱼，搭配香辣尖椒，爽口的木耳，微甜的胡萝卜，再搭配自己调配的秘制酱料，做出来的酱香尖椒爆炒鱿鱼真的很下饭呢！ByA千彩绘--刘老师用料鱿鱼2条尖....<p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(1)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUhcGAuE7OfA.jpg"/></p><p>软嫩鲜香的鱿鱼，搭配香辣尖椒，爽口的木耳，微甜的胡萝卜，再搭配自己调配的秘制酱料，做出来的酱香尖椒爆炒鱿鱼真的很下饭呢！</p><p>By A千彩绘--刘老师</p><h2>用料</h2><ul><li>鱿鱼 2条</li><li>尖椒 2个</li><li>大蒜 2瓣</li><li>蒜苗 1根</li><li>姜 适量</li><li>胡萝卜 少许</li><li>葱伴侣辣椒酱 适量</li><li>葱伴侣甜面酱 适量</li><li>葱伴侣豆瓣酱 适量</li><li>料酒 适量</li><li>蚝油 适量</li><li>生抽 适量</li></ul><h2>做法步骤</h2><p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(2)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUhct8hRmPDm.jpg"/></p><p>1、酱香尖椒爆炒鱿鱼要做的好吃，秘制酱料很重要哦！和我一起来做吧</p><p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(3)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUhdiVSMlLS.jpg"/></p><p>2、准备好材料</p><p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(4)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUheB41nYjGv.jpg"/></p><p>3、调制好酱汁（葱伴侣豆瓣酱➕甜面酱➕辣椒酱➕料酒➕生抽➕蚝油），待用</p><p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(5)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUhefDl6LwBc.jpg"/></p><p>4、油热，下入蒜瓣、姜片、蒜苗爆炒</p><p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(6)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUi1X2vYsayR.jpg"/></p><p>5、下尖椒、胡萝卜、木耳爆炒</p><p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(7)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUi296EFApt5.jpg"/></p><p>6、鱿鱼提前焯水</p><p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(8)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUi3f1CizV5I.jpg"/></p><p>7、下入焯好水的鱿鱼爆炒</p><p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(9)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUi4KGeSa4pk.jpg"/></p><p>8、下入刚刚秘制的酱料爆炒</p><p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(10)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUi55GVLpCQF.jpg"/></p><p>9、炒制收汁即可</p><p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(11)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUiRZ6NvSNE0.jpg"/></p><p>10、装盘开吃啦！</p><p><img alt="大烩菜卖的葱油辣椒的做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）(12)" src="/static/upload/image/20231217/SaoUiSFAzPgN9j.jpg"/></p><p>11、好下饭，男朋友吃了3碗饭</p><h2>鱿鱼的营养功效</h2><p>1.防治贫血</p><p>鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。</p><p>2.预防带血综合症</p><p>降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。</p><p>3.预防糖尿病</p><p>促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！</p><p>喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！