宝宝晚上睡觉磨牙要怎么办（宝宝睡觉老是磨牙怎么办）

导读磨牙症在儿童很常见。磨牙症的病因是多因素综合作用，所以治疗方案也是不同的。磨牙症原因之：成长期自然现象在婴幼儿，磨牙可能是由于咀嚼神经、肌肉系统不成熟所致。....

磨牙症在儿童很常见。磨牙症的病因是多因素综合作用，所以治疗方案也是不同的。

磨牙症原因之：成长期自然现象

在婴幼儿，磨牙可能是由于咀嚼神经、肌肉系统不成熟所致。

解决方案：

• 这种情况会随着宝宝年龄增长，磨牙逐渐消失，不需要治疗。

磨牙症原因之：乳牙长牙期

宝宝通过磨牙来探索新牙齿的声音和感觉。这种研磨通常发生在8到12个月的婴儿。磨牙也会缓解出牙疼痛。

解决方案：

• 给婴儿一个牙胶咀嚼来缓解磨牙。

磨牙症原因之三：恒牙换牙期

在6岁至13岁换牙期，为适应上下牙齿磨合，会有磨牙现象；同时因为出牙期牙龈发痒，容易产生轻微的磨牙现象。

解决方案：

• 这期间轻度磨牙属正常现象。

• 磨牙严重就需要治疗。牙医根据宝宝牙齿模型制作护牙套，晚上睡前戴上，早晨取下，缓解肌肉紧张。护牙套防止牙齿磨损效果明显，但并不能治疗磨牙症。

磨牙症原因之：牙齿疾病

咬合不正是儿童和青少年磨牙症的主要原因。口腔卫生差、牙龈炎症也会导致磨牙。

解决方案：

• 每天至少2次刷牙，晚上刷牙后不要再进食。
• 口腔科就诊，治疗龋齿、牙周炎等口腔疾病。

磨牙症原因之：精神因素

紧张、愤怒、焦虑等情绪紧张状态会导致磨牙发生。例如生活环境的改变，新的居住地，更换护理人员，与父母和兄弟姐妹、朋友吵架，入托、入学、考试、学习紧张等。

解决方案：

• 由压力引起的磨牙症，父母要找找宝宝的压力原因并尽量解决。
• 在睡前尝试放松技巧（听舒缓音乐，讲故事，洗热水澡等），以缓解焦虑或烦躁不安。
• 合理安排宝宝的休息时间。

磨牙症原因之六：过度兴奋、过度运动、不良睡眠习惯

不少孩子在晚间看惊险的打斗或恐怖电视；入睡前或白天玩耍过度；或晚上蒙被睡觉过久。

解决方案：

• 临睡前精神要松弛，不宜看过于紧张的电影、电视等。
• 避免过度劳累，尤其是睡前避免剧烈运动。
• 不要蒙头睡觉。

磨牙症原因之七：晚上食物过多过杂

孩子晚间吃太饱，或吃不易消化的食物，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道负担过重，导致睡觉时不自主磨牙。

解决方案：

• 饮食宜荤素搭配，晚餐要清淡。
• 晚上不要吃太多。

磨牙症原因之：肠道寄生虫

肠道蛔虫会刺激肠管使蠕动加快，引起消化不良、长期腹痛，这样会使宝宝在睡眠中神经兴奋性不稳定而引起磨牙。有蛲虫病的孩子，每当睡觉后蛲虫常爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，孩子睡不安宁也发生夜磨牙现象。

大多数肠道寄生虫感染与当地的卫生条件、生活习惯、健康意识、经济水平和家庭聚集性等因素有关。目前社会、经济不断进步，在幼儿及学龄儿童中肠道寄生虫的发病率很低。尤其是这两年新冠流行期间，更注意周围环境及手口卫生，肠道寄生虫更少见。

在青春期和成年人中因肠道寄生虫引发的夜磨牙几乎不存在。

解决方案：

• 查找肠道寄生虫的证据（比如化验大便虫卵或晚上观察肛门周围）。
• 如明确肠道寄生虫，2岁以上宝宝，要在医生指导下，服用打虫药。

磨牙症原因之：胃食道反流

睡着时胃酸倒流，会影响睡眠，伴随磨牙症。

解决方案：

• 不要吃刺激及辛辣食物：包括巧克力、柑橘类、洋葱、咖啡、茶类、碳酸饮料等。
• 睡前两小时尽量不吃食物。
• 化验幽门螺旋杆菌，如携带该菌，需要正规灭菌治疗。
• 如反酸症状明显，给予抑酸药物等治疗。

磨牙症原因之：上呼吸道阻塞

磨牙症与呼吸道狭窄之间存在相关性。

扁桃体增生和/或腺样体增大会阻塞气道并导致阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。打鼾和口呼吸是常见症状。OSA导致睡眠磨牙症。当仰卧位睡觉时，磨牙更常见，这与气道阻塞有关。腺样体扁桃体切除术已被证明可以改善一些儿童的磨牙症。

解决方案：

• 低枕头或没有枕头睡觉，侧睡会缓解上呼吸道阻塞。
• 治疗相应呼吸道疾病，必要时做腺样体扁桃体切除术。

磨牙症原因之：营养素缺乏

患有维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

镁和钙的缺乏会出现磨牙症。

解决方案：

• 营养均衡对宝宝发育好，尤其是优质蛋白：牛奶、鸡蛋、肉类、蛋类等。其它如果仁类、蔬菜、水果等对生长发育好。
• 化验营养素有无缺乏，缺乏的营养素（比如维生素D、钙、镁等）给予补充。

磨牙症原因之：青春期不良习惯

吸烟，酗酒，某些药物（比如抗抑郁药物）、睡眠时间短、睡眠障碍、环境噪音、过度疲劳、生活不规律、用牙过度（单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖）等，都可以导致磨牙发生。

解决方案：

• 避免兴奋性食品、吸烟、酒精等。
• 改善睡眠环境，规律作息，劳逸结合等有利于减轻大脑的兴奋状态。
• 改变不良用牙习惯，避免单侧咀嚼、嚼口香糖等。

磨牙症原因之：某些特殊疾病

脑部疾病（脑瘫、脑震荡等）、多动症、自闭症等，磨牙症是其继发疾病。

解决方案：

• 严重磨牙症可以考虑安定口服解除肌肉痉挛。
• 按摩面部肌肉，或用冰敷或加热治疗下颚肌肉疼痛。

大部分磨牙症是不需要治疗的。

对于严重的磨牙症，需要根据病因给予不同的治疗方案，并需要去牙科做专科检查，治疗牙齿疾病，必要时佩戴牙套。