孕妇经常睡眠不好对胎儿有影响吗（孕期这四种睡眠习惯）

导读孕期的健康非常重要，直接影响着胎宝宝的成长发育，孕妈妈时刻警惕着，生怕遇到不适对胎宝宝造成伤害，但是有时候孕妈妈却在不经意间给自己和胎宝宝带来危险，自己却浑....

孕期的健康非常重要，直接影响着胎宝宝的成长发育，孕妈妈时刻警惕着，生怕遇到不适对胎宝宝造成伤害，但是有时候孕妈妈却在不经意间给自己和胎宝宝带来危险，自己却浑然不知，比如我们今天要讲的：孕期的睡眠习惯对胎宝宝的影响？

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​​ 怀孕之后体质跟以往不​同，孕妈妈大腹翩翩常因为种种不适影响着睡眠质量，然而有些不好的睡眠习惯更可能给孕妇带来危险。

不良睡眠习惯一：睡眠姿势 右侧睡

很多宝妈都知道孕期不能趴着睡觉，因为趴着睡会压迫子宫，胎儿窘迫受到影响，所以孕妈妈都会选择侧身睡，认为侧身睡只要不趴睡就行，却不知侧睡应选择左侧睡，右侧睡同样会压迫胎儿，导致胎儿缺氧，尤其是孕后期，所以孕妈妈要养成左侧睡的习惯，避免对胎宝宝造成伤害。 ​

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不良睡眠习惯二：蒙头睡觉

不少孕妇喜欢蒙头睡觉，如果有这个习惯，赶紧改了吧，蒙头睡觉会使呼吸不畅，导致缺氧，严重影响胎儿的生长。

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​ 孕期应注重睡眠质量，才能保证营养健康的吸收，保证充足和高质量的睡眠，胎儿才能健康的成长。​