牛排沙拉减肥餐做法（一周减脂不重样）

导读牛排沙拉|鲜嫩多汁甜辣开胃这样的沙拉我能天天吃夏日减脂餐yyds夏日炎炎没胃口的时候吃这个最好了无碳水低脂低卡淋上甜辣的低卡酱料吃蔬菜也不会觉得没有味道这就....

牛排沙拉|鲜嫩多汁 甜辣开胃 这样的沙拉我能天天吃 夏日减脂餐yyds 夏日炎炎 没胃口的时候吃这个最好了 无碳水低脂低卡 淋上甜辣的低卡酱料 吃蔬菜也不会觉得没有味道 这就是减脂的快乐

By 苏苏不酥

用料

• 整切牛排 1份
• 橄榄油 10克
• 圣女果 3个
• 黄瓜 1/3根
• 玉米粒 2勺
• 鸡蛋 1个
• 低卡酱料 20克

做法步骤

1、热锅倒入橄榄油

2、放入解冻好的牛排

3、小火慢慢煎熟

4、煎牛排建议2-3分钟

5、煎好的牛排切成条

6、和喜欢的蔬菜水果一起摆入盘中

7、中间放入一颗荷包蛋

8、淋上低卡酱料

9、完成

10、溏心蛋YYDS

11、好次～

12、成品展示

13、成品展示

14、成品展示

15、成品展示

小贴士

总结 牛排解冻后无需水洗 用厨房纸把表面血水吸干即可 全程小火煎制 烹饪时长根据想要的口感调节

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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