孕妇补营养吃什么粥最好（孕妇补营养吃什么粥最好呢）

导读小米红糖粥：小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用，现在小编就来说说....

小米红糖粥：小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用，现在小编就来说说关于孕妇补营养吃什么粥最好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

孕妇补营养吃什么粥最好

小米红糖粥：小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

猪肚粥：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。

糯米粥：此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。

什锦鸡粥：此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B维生素B尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体。

大枣桂圆粥：此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。

绿豆银耳粥：绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B维生素B尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。