小孩是早上跑步好还是晚上跑步好（跑步是有氧运动吗）

导读在不同的时间跑步，优点都是不一样的，各有各的好处在早上的时候跑步可以让人变得清醒，促使神经兴奋，而且比较有利于人体的减肥在晚上的时候跑步可以改善睡眠质量，空....

在不同的时间跑步，优点都是不一样的，各有各的好处在早上的时候跑步可以让人变得清醒，促使神经兴奋，而且比较有利于人体的减肥在晚上的时候跑步可以改善睡眠质量，空气也会比较好，所以要根据自己的需求选择，我来为大家科普一下关于小孩是早上跑步好还是晚上跑步好?以下内容希望对你有帮助!

小孩是早上跑步好还是晚上跑步好

在不同的时间跑步，优点都是不一样的，各有各的好处。在早上的时候跑步可以让人变得清醒，促使神经兴奋，而且比较有利于人体的减肥。在晚上的时候跑步可以改善睡眠质量，空气也会比较好，所以要根据自己的需求选择。

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。