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男生多大可以开始健身（小孩可以吗）

发布时间：2024-06-23阅读(1)

导读有专业指导3岁就可以健身，但是小孩最好不要做负重健身，会影响发育，我来为大家科普一下关于男生多大可以开始健身?以下内容希望对你有帮助!男生多大可以开始健身有....

有专业指导3岁就可以健身，但是小孩最好不要做负重健身，会影响发育，我来为大家科普一下关于男生多大可以开始健身?以下内容希望对你有帮助!

男生多大可以开始健身（小孩可以吗）

男生多大可以开始健身

有专业指导3岁就可以健身，但是小孩最好不要做负重健身，会影响发育。

16岁开始健身对将来的身体发育很有帮助。但在这个年龄段不宜强幅度锻炼，适中就可以了，但要坚持。在18岁到19岁的时候就可以加大训练的强度了

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