（坚持饭后穿鞋出门运动10分钟---每天500字练笔打卡6）

导读这几天坚持微习惯的思维冲击着我吃完饭，我虽然受感冒影响全身酸痛但依然放下碗筷后就马上来到了门口穿上运动鞋下楼了只要自己能够坚持饭后下楼，不躺在家里，运动是自....

这几天坚持微习惯的思维冲击着我吃完饭，我虽然受感冒影响全身酸痛但依然放下碗筷后就马上来到了门口穿上运动鞋下楼了只要自己能够坚持饭后下楼，不躺在家里，运动是自然而然的事下楼了，也许可以走5分钟，也许可以10分钟，但也可能会运动一小时，下面我们就来聊聊关于?接下来我们就一起去了解一下吧!

这几天坚持微习惯的思维冲击着我。吃完饭，我虽然受感冒影响全身酸痛。但依然放下碗筷后就马上来到了门口穿上运动鞋下楼了。只要自己能够坚持饭后下楼，不躺在家里，运动是自然而然的事。下楼了，也许可以走5分钟，也许可以10分钟，但也可能会运动一小时。

这就是微习惯他带来的神奇效果。

微习惯强调习惯的目标不要太过高远。太过于高远的目标难以实现，难度太大，会产生心理压力，导致难以持续。而微习惯，因为太微小，只要稍稍努力就可以实现， 当你轻易实现了愿望时，你的内心是快乐的，每天都会产生满足感。这种满足感又推动自己更深一步的坚持，进而真正意义上的养成了运动的习惯。

我相信，我每天坚持运动10分钟，那一年下来也是一个可观的运动量。同时，我一边散步一边写文字，还可以完成我每天500字写作练笔的微习惯。可谓一举两得，两全其美。

以前每次写东西的时候，总是写着写着就写不下去了。因为总觉得自己写的太烂，惨不忍睹。但其实写作它是一个长期积累的过程。没有人可以从一开始就写得很好。都需要长期的积累，不断地输入输出。在大量的实践当中形成所谓的写作经验，写作逻辑。对于我们这些小白来说。最重要的不是写好，是写出来，写下去，并坚持发出来。

功夫到了自然会水到渠成。

此时此刻，我围着小区中心的花圃一圈一圈的走着。我脚底生风越走越快。额头慢慢的冒出了汗珠。池子里青蛙在呱呱的叫着。蟋蟀在草丛中唱歌。放下的孩童，在旁边的游乐场，纵情的欢笑。这是一个热闹的夏天。无风无雨，也无疫情。