宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）

<span class="answer">导读</span>相信很多人都觉得，水果尝起来越甜的，糖当然越多啦。但实际上并不是这样，因为水果中不同的糖，尝起来甜度不一样。水果中主要有三种糖：果糖、蔗糖、葡萄糖，其中果糖....<p>相信很多人都觉得，水果尝起来越甜的，糖当然越多啦。但实际上并不是这样，因为水果中<strong>不同的糖，尝起来甜度不一样。</strong></p><p>水果中主要有三种糖：<strong>果糖、蔗糖、葡萄糖，</strong>其中<strong>果糖吃起来最甜</strong>。有些水果虽然总的含糖量很低，但果糖比例特别高，所以吃起来可能甜甜的哟。</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(1)" src="/static/upload/image/20231217/9beb6d08e2a34336a3029d90c8f0bc23.jpg"/></p><p>如果家里宝宝喜欢吃甜的水果，但你又<strong>不想让他摄入太多糖</strong>，那就可以给他吃图片右下角<strong>糖少又好吃</strong>的水果哦，比如草莓、甜瓜、芒果等。</p><p>现在快到草莓季了，今天咱们就用草莓给宝宝做一道简单快手的<strong>圣诞特供套餐</strong>。</p><p>看，是不是萌得不要不要的~</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(2)" src="/static/upload/image/20231217/36dc2ad4434340218220f2a0dcdcd628.jpg"/></p><p>大红大绿的色彩，一下子就能吸引宝宝的注意。这份圣诞套餐，<strong>做法超简单</strong>、而且<strong>零失败率</strong>哦~</p><p>用的主要是草莓和山药，<strong>口感清爽又好看</strong>，宝宝尝了肯定又要盼着下个圣诞啦。</p><p><br/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(3)" src="/static/upload/image/20231217/211a56d268be4dd1b3baab9b8ac827ca.jpg"/></p><p><br/><strong>菜名：</strong>宝宝圣诞套餐</p><p><strong>月龄：12</strong>m </p><p><strong>食材：</strong>去皮山药 250g、草莓 3 颗、宝宝米粉 25g、鳕鱼肠 15g（可换成胡萝卜）、菠菜适量</p><p><strong>配料：</strong>黑芝麻、溶豆、糖粉适量</p><p><strong>工具：</strong>蒸锅、料理棒</p><p><br/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(4)" src="/static/upload/image/20231217/8cdb5c685e994aaba02bc886d796e20d.jpg"/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(5)" src="/static/upload/image/20231217/9ea0ebfdf06d4206ab9469088481a4d4.jpg"/></p><p>1.食材准备：</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(6)" src="/static/upload/image/20231217/14d50b17bfb34fdfa0338e49a7289b7d.jpg"/></p><p>2.山药切块蒸熟；</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(7)" src="/static/upload/image/20231217/0efae50fe7194d65b9555426715c602f.jpg"/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(8)" src="/static/upload/image/20231217/8a6f0596d9dc4132b44d8cfaf093f3bf.jpg"/></p><p><br/></p><p>3.山药压成泥，加入米粉，搅拌均匀后备用；</p><p>tips：压泥这一步，家里没有碾磨碗的话，用勺子也可以的，山药蒸熟了之后会比较软糯，很容易压成泥。</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(9)" src="/static/upload/image/20231217/cbad264607bb49c1b32eb2495c3a7ad9.jpg"/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(10)" src="/static/upload/image/20231217/6ee1c4cf003745dc842f1abba6d1ecca.jpg"/></p><p><br/></p><p>4.菠菜切段焯水，再用料理棒打成菠菜泥；</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(11)" src="/static/upload/image/20231217/104d9bcd228f4db89d5d513d4e69105d.jpg"/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(12)" src="/static/upload/image/20231217/745acd57837b490d81bee3aa30ed2da4.jpg"/></p><p>接下来我们可以先做<strong>草莓雪人</strong>。</p><p>5.草莓用清水洗干净后，去蒂切成两半；</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(13)" src="/static/upload/image/20231217/1045ec2dd1964a06bd59f1eef93c663e.jpg"/></p><p>6.取一大勺山药泥，捏成圆球，放在草莓上，再盖上剩下的草莓头，雪人的雏形就做好啦；</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(14)" src="/static/upload/image/20231217/1905b8ac00da482cb7b0a6d8424e800f.jpg"/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(15)" src="/static/upload/image/20231217/f67c4a9f15694eda8cbd3f98c8ac0823.jpg"/></p><p>7.可以用黑芝麻给雪人装上眼睛、嘴巴，用山药泥给雪人做个小帽子。</p><p>草莓雪人做好啦，是不是又简单又可爱~</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(16)" src="/static/upload/image/20231217/09593307d5bd4b75a4b9e8163bffecc0.jpg"/></p><p>我们接着来做<strong>圣诞树</strong></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(17)" src="/static/upload/image/20231217/f76e6ea642174ff9a49d3ef6d1b2940b.jpg"/></p><p>。</p><p>1.将菠菜泥倒入山药泥中，搅拌均匀；</p><p>tips：这一步记得先挖出一小块山药泥，可以用来做其他圣诞小装饰。</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(18)" src="/static/upload/image/20231217/a4ff54c8e0104325b4cc457b35d3c581.jpg"/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(19)" src="/static/upload/image/20231217/07b8c54f369f45d8b226d9af623eedf1.jpg"/></p><p>2.搅拌好的山药泥，像这样捏成从大到小的圆饼，然后一层层叠放起来；</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(20)" src="/static/upload/image/20231217/7f3d5674e72046bd81f5ea3c00762db4.jpg"/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(21)" src="/static/upload/image/20231217/a9ee742ff4f34b429ea5903e87c739bd.jpg"/></p><p>3.可以装饰圣诞树啦。鳕鱼肠切丝，贴在圣诞树上；</p><p>tips：鳕鱼肠是做装饰用的，也可以用其他东西替代，比如将胡萝卜切成长条丝状~</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(22)" src="/static/upload/image/20231217/a2fa1dc4717a4d90b59c300ecc03ff13.jpg"/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(23)" src="/static/upload/image/20231217/a1aeb02442584c4887609372ea01b440.jpg"/></p><p>4.再粘上一些溶豆，撒上糖粉，就做好了~</p><p>tips：装饰的时候，宝妈们就要尽情发挥，可以换成其他食物。剩下的山药泥也可以捏成小蘑菇，放在餐盘里。</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(24)" src="/static/upload/image/20231217/6b3ddf9da8894a4782606a6091c58b69.jpg"/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(25)" src="/static/upload/image/20231217/8eb310d908c3485c81ff5e7c04fa31a9.jpg"/></p><p>撒糖粉的时候，看着特别像是下雪，超治愈的，宝宝见了肯定会开心到尖叫~</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(26)" src="/static/upload/image/20231217/253947eaad1147ba82f44456e8094521.jpg"/></p><p>铛铛铛，超萌的高颜值圣诞套餐做好了。</p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(27)" src="/static/upload/image/20231217/47fbd562534d414a8061ae9edc190dcb.jpg"/></p><p><br/></p><p><img alt="宝宝营养餐晚餐做法大全（宝宝圣诞套餐这样做）(28)" src="/static/upload/image/20231217/56e1e44fd5a542289ab6d9def9f683d0.jpg"/></p><p>圣诞套餐里，水果部分用的是草莓，它的<strong>维C含量远超很多其他水果</strong>，还自带浓浓的果香，一口咬下去，别提多鲜了。</p><p>这棵圣诞树是用山药泥捏的，<strong>富含膳食纤维和淀粉</strong>，又加了宝宝米粉，当主食也很合适。</p><p>装饰用了溶豆和鳕鱼肠，妥妥的就是一道<strong>荤素搭配、营养全面</strong>的宝宝专属圣诞节特供套餐，做正餐、当点心都合适，保准他吃了还想要。</p><p>圣诞节到了，你还不给快娃做一份~</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！