骨头海带白萝卜煲汤可以吗？腰酸腿疼吃什么

发布时间：2024-10-29阅读(22)

导读虾米泥鳅汤此汤功能为补益元气，益气助阳。用治脾肾阳虚气弱，腰膝酸软。效果棒棒的！·难度：一般·烹饪时间：5.5分钟·口味：鲜食材·300克泥鳅·120克莴笋....

虾米泥鳅汤

此汤功能为补益元气，益气助阳。用治脾肾阳虚气弱，腰膝酸软。效果棒棒的！

· 难度：一般

· 烹饪时间：5.5分钟

· 口味：鲜

食材

· 300克泥鳅

· 120克莴笋

· 50克虾米

· 各少许姜丝、葱花

· 3克盐

· 各2克鸡粉、胡椒粉

· 各适量料酒、食用油

做法

1 把去皮洗净的莴笋切成段，再改切成细丝。

2 锅中注入适量清水烧开，倒入处理干净的泥鳅，汆煮一会。

3 捞出汆好的泥鳅，放入盘中，凉凉。

4 把泥鳅处理干净，放入盘中待用。

5 用油起锅，放入姜丝，爆香。

6 倒入洗净的虾米，炒匀炒透。

7 淋入少许料酒，炒匀提味。

8 再注入适量清水，拌匀。

9 盖上盖子，大火煮约2分钟至沸。

10 取下盖子，倒入处理好的泥鳅、莴笋丝。

11 加入盐、鸡粉，拌匀调味。

12 撒上少许胡椒粉，拌匀。

13 煮约1分中至食材入味，掠去浮沫。

14 出锅盛入汤碗中，撒上葱花即成。