超级难做的美食教学（简单美味一学就会快手菜）

导读健身餐你们一般怎么吃，搭配燕麦吗？简单易做的健身餐分享来了。好好吃饭也能减脂，要搭配运动哦ByGao(高高）用料全麦卷饼1张鸡肉1块西兰花适量青豆适量山药1....

健身餐你们一般怎么吃，搭配燕麦吗？简单易做的健身餐分享来了。好好吃饭也能减脂，要搭配运动哦

By Gao(高高）

用料

• 全麦卷饼 1张
• 鸡肉 1块
• 西兰花 适量
• 青豆 适量
• 山药 1根

做法步骤

1、把鸡肉用炒粉料腌10分钟，换成烧烤料、盐也可以

2、腌好的鸡肉在烤盘上煎熟，大约8分钟

3、如果切的比较厚的鸡肉可以用铲子压一压，使其充分接触烤盘

4、西兰花用清水煮熟（煮之前要清洗干净）

5、加入煮熟的山药

6、加入煮熟的青豆

7、切一个西红柿，切成片状

8、做好的样子，最后加入一些青花椒椒盐调味。简单易做的健身餐。快去试试看吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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