西兰花炒虾仁多种做法（美味又营养的西兰花炒虾仁）

导读做法步骤1、我用的虾仁是青虾仁，如果没有红虾仁也可以，只是青虾炒出来更嫩西兰花也可换成西芹，胡萝卜可换成甜椒2、青虾仁用盐，淀粉，盐加少量料酒码味，西兰花切....

做法步骤

1、我用的虾仁是青虾仁，如果没有红虾仁也可以，只是青虾炒出来更嫩 西兰花也可换成西芹，胡萝卜可换成甜椒

2、青虾仁用盐，淀粉，盐加少量料酒码味，西兰花切成小朵，胡萝卜切成片，也可切成花朵，蒜切碎

3、热油中放入蒜泥

4、加入虾仁翻炒，蒜有点黄是最好，会有蒜头酥的味道。

5、加入西兰花和胡萝卜，看个人喜好，好可将西兰花先汆水，我更喜欢直接炒的

6、炒熟后加盐，鸡精调味，再用水淀粉勾欠

7、加入香油

8、起锅