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发布时间:2024-11-30阅读(3)
我家早餐一定有蔬菜,今儿的芥兰!芥兰,这个时候吃,真的够味儿!我偏爱芥兰的爽脆,切片,切丝,怎么吃都那么鲜嫩爽脆。下锅2分钟之内就能搞定,超级快手,加蒜泥,用胡麻油炒,味道清爽极了!想瘦的妹妹也可以大胆儿享瘦美食!
By 油米姐姐 【豆果美食官方认证达人】
1、芥兰去皮
2、擦丝
3、锅里放入胡麻油
4、芥兰丝下锅大火快炒
5、只放海盐就可以啦
6、好啦
7、蒜瓣捣成蒜泥
8、蒜泥撒在出锅的芥兰丝上
9、成品,再淋上胡麻油即可。
10、成品图1
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可以增加膳食纤维,维生素的美菜,而且不胖!真的享瘦美食!
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