健身最佳吃什么主食（简单易做的早餐主食）

导读现在人们都很注重健康。在健身，又不想早餐太麻烦怎么吃。十分钟简单易做早餐。可以配粥、豆浆、咖啡、牛奶等。建议早起十分钟，不要匆匆忙忙吃早餐。ByGao(高高....

现在人们都很注重健康。在健身，又不想早餐太麻烦怎么吃。十分钟简单易做早餐。可以配粥、豆浆、咖啡、牛奶等。建议早起十分钟，不要匆匆忙忙吃早餐。

By Gao(高高）

用料

• 手抓饼 1张
• 火腿 3片
• 西红柿 2片

做法步骤

1、电烤盘很方便，可控制温度，葱香味手抓饼和火腿片加热。

2、过一会就可以翻面。也可以搭配培根、鸡蛋、烤肠等（可替换的食物太多了）

3、加入两片西红柿（可替换生菜、黄瓜等）

4、大约十分钟可以做好。

小贴士

手抓饼要冷冻的时候煎，如果拿出来放一会再煎就会变软，会粘手。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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