食物炝拌穿心莲（凉拌穿心莲炝拌穿心莲）

导读，今天小编就来聊一聊关于食物炝拌穿心莲?接下来我们就一起去研究一下吧!食物炝拌穿心莲穿心莲摘取大的叶片，和嫩的小芽尖，茎不要，洗净水烧开，水里加点盐和食用油....

，今天小编就来聊一聊关于食物炝拌穿心莲?接下来我们就一起去研究一下吧!

食物炝拌穿心莲

穿心莲摘取大的叶片，和嫩的小芽尖，茎不要，洗净水烧开，水里加点盐和食用油，关火一定把火关掉，倒入穿心莲，用热水的余温去焯烫穿心莲。焯成这样变成深绿色就可以了，捞出过凉水加入所有调料后抓拌均匀即可。可以适当加点辅料点缀，如木耳，葫芦卜，花生米，芝麻等等都是可以的，喜欢吃蒜的也可以加点蒜末。,