菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）

<span class="answer">导读</span>杏鲍菇是菌菇类植物，被称为“平菇王”，杏鲍菇不仅价格便宜，营养价值还高，比肉都好吃。它富含丰富的蛋白质、维生素和人体所需的八种氨基酸，能提高免疫力。　　大家....<p>　　杏鲍菇是菌菇类植物，被称为“平菇王”，杏鲍菇不仅价格便宜，营养价值还高，比肉都好吃。它富含丰富的蛋白质、维生素和人体所需的八种氨基酸，能提高免疫力。</p><p>　　大家日常食用杏鲍菇别只会炒着吃了，今天跟大家分享4种杏鲍菇的做法，做出来比肉都好吃。</p><p>　　一、脆皮杏鲍菇</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/05e9fa8ab0f84b7eab6b90f6ef5e41df.jpg"/></p><p>　　食材:杏鲍菇、蒜头、小葱、鸡蛋、淀粉、面粉</p><p>　　1：将面粉和淀粉按照1:1的比例混合在一起搅拌均匀;</p><p>　　2：蒜头和小葱洗净之后切成葱末;</p><p>　　3：将杏鲍菇搓洗干净之后切成片状再用手撕成长条放入碗中;</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/75128792244040acaf6c559319cbfacd.jpg"/></p><p>　　4：杏鲍菇中放入盐腌制出水分，用水冲洗干净挤干水分放入碗中;</p><p>　　5：碗中加入切好的蒜末和葱末，加入少许五香粉和孜然粉搅拌均匀;</p><p>　　6：碗中再打入一个鸡蛋，搅拌均匀，倒入一半面粉和淀粉搅拌均匀，使杏鲍菇表面沾满面糊;</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/f8a449b84e35401886e0fbe367d3b6e7.jpg"/></p><p>　　7：将剩下的面粉和淀粉倒入保鲜袋中，杏鲍菇倒入保鲜袋里面上下摇晃，让杏鲍菇表面裹满干粉;</p><p>　　8：锅中倒油烧热，将杏鲍菇放入炸至表面变黄捞出;</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/86603ad4b4054554a9c26e2488478141.jpg"/></p><p>　　9：等油温再热一些的时候放入杏鲍菇复炸，炸至杏鲍菇表面金黄酥脆即可捞出控油;</p><p>　　二、椒盐杏鲍菇</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/af2b9b6c2e8844ef9322eb2c2842b111.jpg"/></p><p>　　食材：杏鲍菇、椒盐、辣椒面、白芝麻、孜然粉、小葱</p><p>　　1：将杏鲍菇搓洗干净之后用削皮刀削成薄薄的片，越薄越好;</p><p>　　2：锅中倒油，油烧热之后将杏鲍菇放入锅中小火慢煎;</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/d234c21272c7417db42c218e1e5b4f63.jpg"/></p><p>　　3：煎至杏鲍菇一面变黄，再翻面煎另一面;</p><p>　　4：等煎至杏鲍菇两面变金黄酥脆即可捞出控油;</p><p>　　5：锅中留底油，先放入芝麻、孜然粉和椒盐粉炒一炒;</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/982e4e106c1141e7a09ab0d54098e676.jpg"/></p><p>　　6：炒香后倒入杏鲍菇，翻炒均匀，撒上椒盐和葱花就可以出锅了;</p><p>　　三、凉拌杏鲍菇</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/d1e0c7817ece47c8ae873c7c5547296e.jpg"/></p><p>　　食材：毛豆米、杏鲍菇、生抽、蒜头</p><p>　　1：将杏鲍菇搓洗干净用手撕成细丝;</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/e1a2c697c67244198328e1a989369802.jpg"/></p><p>　　2：锅中放水加热，毛豆米洗净之后倒入锅中焯水2分钟;</p><p>　　3：锅中倒油，烧热之后将杏鲍菇倒入油炸;</p><p>　　4：一边炸一边用筷子翻动，防止炸糊，炸至杏鲍菇金黄酥脆即可捞出控油;</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/d7c00b46ff694df2bef8961a8e59dd4a.jpg"/></p><p>　　5：锅中留底油，加入一勺生抽、半勺糖、半勺醋搅拌均匀;</p><p>　　6：将蒜头切成片放入锅中炒香再放入毛豆米翻炒均匀;</p><p>　　7：将炸好的杏鲍菇倒入锅中翻拌均匀就可以出锅了;</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/1cccc0b5ce2b468e8b2a23676c23eced.jpg"/></p><p>　　四、蚝油杏鲍菇</p><p>　　食材：杏鲍菇、蚝油、蒜头、糖</p><p>　　1：将蒜头拍碎剁成蒜末;</p><p>　　2：杏鲍菇搓洗干净之后切成一厘米的厚片，在每一片杏鲍菇上打上花刀;</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(12)" src="/static/upload/image/20231217/3a95ed5f20344a3fa6fc5f296c37e13c.jpg"/></p><p>　　3：热锅倒油，将杏鲍菇放进去小火慢煎，这时候再调一个料汁，用一个碗，里面加蚝油、生抽、白糖、醋、清水搅拌均匀;</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(13)" src="/static/upload/image/20231217/b7e62cd93344482da6382e3faf76d104.jpg"/></p><p>　　3：等杏鲍菇煎至两面微微发黄，将蒜末让入炒香，再调好的料汁倒入，开小火煮至汤汁变浓稠;</p><p>　　4：等杏鲍菇表面都裹满酱汁的时候，撒上葱花，倒入水淀粉，大火收汁即可出锅;</p><p><img alt="菌菇学会这样做比吃肉还香（这种菇比肉都好吃）(14)" src="/static/upload/image/20231217/be571585e05f4cbe810cea88edc4c800.jpg"/></p><p>　　(橙子)</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！