抗疲劳的十种美食（8道排毒养颜美食）

发布时间：2024-12-10阅读(25)

导读芹菜肉末粥芹菜肉末粥是一道药膳养生粥，有清热解毒，养肝健胃，补气益血的功效。可以说是女性春秋季养生的一道佳品。八宝茶不要小看这小小的一碗八宝茶，所谓麻雀虽小....

芹菜肉末粥
芹菜肉末粥是一道药膳养生粥，有清热解毒，养肝健胃，补气益血的功效。可以说是女性春秋季养生的一道佳品。
八宝茶
不要小看这小小的一碗八宝茶，所谓麻雀虽小，但五脏俱全!在这小小的一杯八宝茶中，里面食材丰富，有丰富微量元素的核桃，补血顺气的红枣，清热下火的菊花，明目的枸杞。经常饮用的人可以生津润肺，提神醒脑！
韭菜炒鸡蛋
这道家常菜可是众所周知的家常菜了。鸡蛋的丰富蛋白质加上韭菜的高纤维，食用后可以促进肠道蠕动，排毒养颜。“快给你的肠道洗洗澡吧。。。”
水果菊花茶
这款水果茶不光能起到润肺通便，清热润肺的效果。还可以缓解咽喉干燥，此外还可以松弛神经，缓解头疼哦。
芡实淮山粥
这是一款药食同源的养生粥，可滋阴补肾，补气养血，是女性滋补的佳品。
冰糖水果藕丸羹
什锦水果在这炎热额夏季，靠着自己缤纷的颜色可以让人耳目一新了吧。这道冰糖水果藕丸羹可以很好的解除我们所吃食物的油腻。酸甜的味道，丰富的营养，可生津止渴，不失为润肠通便排毒的佳品。
蜂蜜金桔茶
这道夏日饮品中，足够让你的午间小憩拥有一个舒适安神的体验了。在挑逗你味蕾的同时，还不失为一种健康养生的调节。想一想蜂蜜的甘甜配上金桔的清爽酸甜，一口喝下去，酸甜的液体先后经过喉咙，食道，酣畅淋漓！
藜麦水果沙拉
这款沙拉运用了丰富的创意，不仅有水果，还有谷物，还含有大量的膳食纤维，可以达到很好的润肠效果哦。