薏米芡实赤小豆鸡肉汤的做法（芡实红豆鸡腿汤的做法）

<span class="answer">导读</span>这是给上初中的大儿子准备的营养汤，这小子现在一日三餐都是在学校里吃，这几个月下来真是瘦小了许多，像个小老头一样。虽然平时气我，但看着他这样子也是心疼的呢，现....<p><img alt="薏米芡实赤小豆鸡肉汤的做法（芡实红豆鸡腿汤的做法）(1)" src="/static/upload/image/20231217/RDdTgHQ9N0F8TU.jpg"/></p><p>这是给上初中的大儿子准备的营养汤，这小子现在一日三餐都是在学校里吃，这几个月下来真是瘦小了许多，像个小老头一样。虽然平时气我，但看着他这样子也是心疼的呢，现在就计划每周二汤，让他好好调养调养。</p><p>By 牛妈厨房 【豆果美食官方认证达人】</p><h2>用料</h2><ul><li>鸡腿 1只</li><li>芡实 适量</li><li>红豆 适量</li><li>细盐 适量</li><li>枸杞 适量</li></ul><h2>做法步骤</h2><p><img alt="薏米芡实赤小豆鸡肉汤的做法（芡实红豆鸡腿汤的做法）(2)" src="/static/upload/image/20231217/RDdTgHk3qcVm5g.jpg"/></p><p>1、备好鸡腿一只，芡实半小把，红豆半小把。（都是很随心用手抓一下）</p><p><img alt="薏米芡实赤小豆鸡肉汤的做法（芡实红豆鸡腿汤的做法）(3)" src="/static/upload/image/20231217/RDdTgHt6ITUZY8.jpg"/></p><p>2、锅里加水，将鸡腿先下锅焯洗一下备用。</p><p><img alt="薏米芡实赤小豆鸡肉汤的做法（芡实红豆鸡腿汤的做法）(4)" src="/static/upload/image/20231217/RDdTgI31TdmZqV.jpg"/></p><p>3、芡实及红豆要提前半小时泡洗备用。</p><p><img alt="薏米芡实赤小豆鸡肉汤的做法（芡实红豆鸡腿汤的做法）(5)" src="/static/upload/image/20231217/RDdTgIBDxDAGwE.jpg"/></p><p>4、将处理好的所有食材入炖盅里。</p><p><img alt="薏米芡实赤小豆鸡肉汤的做法（芡实红豆鸡腿汤的做法）(6)" src="/static/upload/image/20231217/RDdTgZpDFTeFLi.jpg"/></p><p>5、然后加入清水，至八公满。</p><p><img alt="薏米芡实赤小豆鸡肉汤的做法（芡实红豆鸡腿汤的做法）(7)" src="/static/upload/image/20231217/RDdTga7GuiMqrb.jpg"/></p><p>6、选择营养炖汤模式进行炖制。</p><p><img alt="薏米芡实赤小豆鸡肉汤的做法（芡实红豆鸡腿汤的做法）(8)" src="/static/upload/image/20231217/RDdTgaHDkUt1ju.jpg"/></p><p>7、炖好之后加入适量的细盐及枸杞调味就可以。</p><p><img alt="薏米芡实赤小豆鸡肉汤的做法（芡实红豆鸡腿汤的做法）(9)" src="/static/upload/image/20231217/RDdTgaQB3vNP6n.jpg"/></p><p>8、这样子一份芡实红豆鸡腿汤就完成啦。</p><h2>小贴士</h2><p>以上是一人份的汤，要是整只的话就要加大辅料的用量。</p><p>----------</p><p>豆果美食，家庭厨房领域美食社区及交易平台；</p><p>100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！