十大最好吃杏鲍菇（有一种乡愁叫孜然杏鲍菇）

导读By花蕊hvyj用料杏鲍菇2个辣椒面适量洋葱半个孜然粉适量盐适量白芝麻适量葱花适量蒜末适量做法步骤1、原材料准备2、起锅烧油3、葱花蒜末炒香4、杏鲍菇炒至表....

By 花蕊hvyj

用料

• 杏鲍菇 2个
• 辣椒面 适量
• 洋葱 半个
• 孜然粉 适量
• 盐 适量
• 白芝麻 适量
• 葱花 适量
• 蒜末 适量

做法步骤

1、原材料准备

2、起锅烧油

3、葱花蒜末炒香

4、杏鲍菇炒至表面焦黄

5、加洋葱丝炒香

6、加辣椒面

7、加入孜然粉

8、加白芝麻和盐

9、成品图

10、成品图

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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