菠菜做营养早餐（菠菜最营养的做法）

导读菠菜最营养的做法，不煮不炒，做成馒头孩子两口吃一个，你不试试，做法简单，喜欢的跟紧我的步伐，一起来学习吧用料水60克菠菜1把玉米油5克普通面粉120克糖15....

菠菜最营养的做法，不煮不炒，做成馒头孩子两口吃一个，你不试试，做法简单，喜欢的跟紧我的步伐，一起来学习吧

用料

水60克

菠菜1把

玉米油5克

普通面粉120克

糖15克

酵母2克

菠菜馒头的做法

水滚后放菠菜煮2-3分钟

捞起菠菜，加入60克水用料理机打成桨

取60克菠菜汁加入面粉，酵母，糖，玉米油揉成团，常温发酵至2倍大小。

发至手搓一个洞不回缩的状态，就可以开始排气，一边排气一边呛粉。揉10分钟左右。

排完气后擀成长方形

卷成条

切成小馒头后放在温水上发至2倍大

蒸20分钟后焖3分钟。吃不完放冷冻。

口感松软，甜度刚好。追求组织的呛粉时可以揉久一点。

美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食！