减肥餐西兰花炒虾怎么做（助力高考营养餐）

导读By辰辰妈dg用料西蓝花200g虾仁50g葱花20g姜3片胡萝卜一段盐2g食用油20g做法步骤1、原料2、炒锅烧开水，放入西蓝花和胡萝卜煮1分钟3、炒锅入油....

By 辰辰妈dg

用料

• 西蓝花 200g
• 虾仁 50g
• 葱花 20g
• 姜 3片
• 胡萝卜 一段
• 盐 2g
• 食用油 20g

做法步骤

1、原料

2、炒锅烧开水，放入西蓝花和胡萝卜煮1分钟

3、炒锅入油，加入葱花姜片炒香

4、放入虾仁炒至变色

5、放入汆水的西蓝花和胡萝卜翻炒，加入盐炒匀

6、出锅

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