水煮西兰花做法减肥餐（西兰花减肥餐怎么做）西兰花减肥餐怎么做1、西兰花掰成小朵，洗干净，用冷水浸泡10分钟。2、兰花入煮锅焯水后捞出沥干水。3、香菇入煮锅焯水后捞出沥干水。4、香菇切成块。5、起油锅.....

减肥餐西兰花炒虾怎么做（助力高考营养餐）By辰辰妈dg用料西蓝花200g虾仁50g葱花20g姜3片胡萝卜一段盐2g食用油20g做法步骤1、原料2、炒锅烧开水，放入西蓝花和胡萝卜煮1分钟3、炒锅入油.....