蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）

<span class="answer">导读</span>蕨麻产甘南，味正宗蕨麻因其极高的营养价值，享誉“人参果”“延寿果”之称，已逐渐从雪域高原走向普通大众的餐桌，其食疗价值众所周知，越来越受到人们的青睐，下面就....<p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/15263078771519ae7009812.jpg"/></p><p>蕨麻</p><p>产甘南，味正宗</p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/152660180284726396861a2.jpg"/></p><p>蕨麻因其极高的营养价值，享誉“人参果”“延寿果”之称，已逐渐从雪域高原走向普通大众的餐桌，其食疗价值众所周知，越来越受到人们的青睐，下面就推荐几款简单易做的滋补养生的蕨麻食谱。</p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/1526444753778c18e17449b.jpg"/></p><p><strong>蕨麻粥</strong></p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/15264447560412839171c09.jpg"/></p><p>材料：大米50克、蕨麻20粒。 </p><p>做法 ：1、用温开水把蕨麻泡30分钟，或者先煮一下，便于洗净缝隙中的细土。 2、洗净后和大米一同熬粥成粥，待蕨麻绵软后即可。 </p><p>功效：对脾虚腹泻、病后贫血、营养不良、健脾益胃、生津止渴、益气补血等有食疗效果。</p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/1526444754970a49e37bb21.jpg"/></p><p><strong>蕨麻猪骨汤</strong></p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/15266018044792ec031b56c.jpg"/></p><p>材料：蕨麻 50g、猪筒骨1条、盐适量。</p><p>做法： 1、蕨麻50g用清水浸泡15-20分钟，洗净沥干水分。 2、猪筒骨断成2段，放入沸水中焯一下去掉杂质和血水。3、将蕨麻和猪筒骨都放入砂锅中，加入7碗水，小火炖3个小时即可。4、食用时可以调入少量盐。 </p><p>功效：气血，健脾胃，生津止渴，治疗病后贫血。</p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/15264447558379343735d17.jpg"/></p><p><strong>蕨麻鸡蛋羹</strong></p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/1526601803390a0b2fde203.jpg"/></p><p>材料：鸡蛋1个、蕨麻10颗、盐适量。 </p><p>做法： 1、蕨麻用开水提前泡过，放在一边备用。 2、将鸡蛋打入碗中，倒入凉白开，加入适量的盐，用筷子朝一个方向搅拌，然后用勺子舀去气泡。3、用蒸锅蒸20分钟后，放入准备好的蕨麻，再蒸10分钟即可。</p><p>功效：健脾益胃， 益气补血，舒经活血。</p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/15266018037627b6d8e672b.jpg"/></p><p><strong>蕨麻薏仁汤</strong></p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/1526601804110b870bfb90a.jpg"/></p><p>材料：蕨麻、薏仁米、莲子、枸杞。 </p><p>做法： 1、蕨麻、莲子、枸杞先用水洗干净泡发。 2、先煮薏仁米，大火煮开后转中火煮20分钟后下入蕨麻煮15分钟。3、然后再加入莲子煮15分钟。4、下枸杞再煮10分钟。 5、加入一些红糖或者冰糖。 </p><p>功效：促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有效果，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。</p><p>REVIEW</p><p>往期回顾</p><p>芸芸众蕨麻，何以甘南蕨麻最佳？</p><p>甘南蕨麻—来自雪域高原的馈赠</p><p>集草原精华，食大地美味。</p><p>吃过米饭千千万万，唯独这种花式吃法没尝过！</p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/R6nCB1yBeKdtks.jpg"/></p><p>科普</p><p>“原生夏河”是甘肃省甘南州夏河县委、县政府全力打造的全县域、全品类、全产业链公共品牌，凡冠有“原生夏河”标识的特产和服务，品质可靠，产品正宗，放心消费！</p><p><strong>↑↑↑点击上方图片了解更多</strong></p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(12)" src="/static/upload/image/20231217/R6Au8VlJLj5szy.jpg"/></p><p><img alt="蕨麻野生菇怎么做好吃（蕨麻怎么做才好吃）(13)" src="/static/upload/image/20231217/R6YQ7rtCtDXJUG.jpg"/></p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！