青椒花菜怎么做好吃（青椒炒花菜）

导读低油版家常菜，非常适合节后清肠。By薯条沾腐乳用料花菜200克青辣椒2个花生油15克生姜1小块大蒜6瓣生抽20毫升蚝油20毫升做法步骤1、花菜焯水后捞出2、....

低油版家常菜，非常适合节后清肠。

By 薯条沾腐乳

用料

• 花菜 200克
• 青辣椒 2个
• 花生油 15克
• 生姜 1小块
• 大蒜 6瓣
• 生抽 20毫升
• 蚝油 20毫升

做法步骤

1、花菜焯水后捞出

2、青辣椒洗干净

3、对半切开后去籽（有小朋友吃，不想太辣）

4、切块

5、生姜切片

6、大蒜去皮后切碎

7、锅中放油烧热

8、下姜蒜炒出香味

9、放入青辣椒

10、翻炒2分钟

11、放入花菜

12、翻炒一下

13、放入生抽

14、放入蚝油翻炒均匀

15、装盘食用

16、成品图

花菜的营养功效

防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。