简单的快手菜荤素搭配营养又健康（超简单的快手菜可家常可请客菜）

导读老人家买了非常多的鸡所以冰箱囤了1，2，34……10只鸡为了解决这些鸡，囤出位置要解锁各种鸡的吃法才行了ByMiko酱用料鸡肉250g香菇几朵生抽适量料酒少....

老人家买了非常多的鸡 所以冰箱囤了1，2，34……10只鸡 为了解决这些鸡，囤出位置 要解锁各种鸡的吃法才行了

By Miko酱

用料

• 鸡肉 250g
• 香菇 几朵
• 生抽 适量
• 料酒 少许
• 姜片 几片
• 葱 1根
• 盐 少许
• 蚝油 1勺
• 红枣 2颗
• 胡椒粉 少许

做法步骤

1、香菇用热水浸泡，泡软后切掉蒂，香菇切丝

2、姜片切丝

3、将鸡肉块、香菇丝，姜丝放在盘里 加入盐，生抽，蚝油，胡椒粉，少许料酒（料酒不要太多，一点点就好，不然味道不好吃）油，均匀搅拌入味

4、腌制完成后，将红枣去核放在表面，盘子加上保鲜膜抱紧，大火隔水蒸20分钟

5、快好的时候撒上葱花蒸1分钟，起锅

6、完成，今天也是光盘哈

小贴士

少许料酒（料酒不要太多，一点点就好，不然味道不好吃）

鸡肉的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

鸡肉的饮食禁忌

1、食时不应饮汤弃肉。

2、禁忌食用多龄鸡头。

3、禁忌食用鸡臀尖。

4、不宜与兔肉同时食用。

5、不宜与鲤鱼同时食用。

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