减脂荞麦面各种做法（低脂菠菜拌荞麦面）

导读对于减脂期想吃碳水，又不想长胖的姐妹来说，荞麦面真的是减脂必备碳水。不管是凉拌面，炒面，焖面还是汤面都超好吃天气越来越热就想吃点解腻的。今天分享给大家一个超....

对于减脂期想吃碳水，又不想长胖的姐妹来说，荞麦面真的是减脂必备碳水。不管是凉拌面，炒面，焖面还是汤面都超好吃

天气越来越热就想吃点解腻的。今天分享给大家一个超级长的凉拌荞麦面，清脆爽口，酸辣开胃，好吃不胖

食材：菠菜200克左右 荞麦面60克，葱花，蒜末

做法：

调个料汁：晚中放蒜末 ，葱花，加一勺生抽，两勺陈醋，半勺蚝油，适量的盐。鸡精和代糖，一勺低脂辣椒酱，搅拌均匀

菠菜清洗干净下锅焯水，荞麦面煮熟捞入碗中，淋入酱汁抓拌均匀即可

菠菜焯水喷点油 加一点盐，这是颜色翠绿的关键

#减脂餐#