一男一女美食测评（老公说好吃到逆天）

导读大家好今天给大家介绍的一款汤谱：羊肚菌鱼翅补钙汤。我觉得是宝宝补钙必备的，汤头非常鲜甜！我们家的小鱼翅味道甘美、而且营养非常丰富！味道很鲜美浓郁、营养价值也....

大家好 今天给大家介绍的一款汤谱：羊肚菌鱼翅补钙汤。 我觉得是宝宝补钙必备的，汤头非常鲜甜！ 我们家的小鱼翅味道甘美、而且营养非常丰富！味道很鲜美浓郁、营养价值也很高。 春天是长高的黄金时期，宝宝除了要多进行户外活动，还要保证营养摄入均衡。 试一下我们的这款补钙汤包吧！ 可以增强免疫力！补锌补钙哦

By 花甜果橙

用料

• 羊肚菌 3个
• 鱼翅 2～3块
• 元贝 5粒
• 瘦肉 150克
• 枸杞 10克
• 红枣 2颗
• 矿泉水 适量
• 盐 适量

做法步骤

1、准备好食材

2、把食材清洗干净

3、我们家的小鱼翅不需要浸泡，可以直接隔水炖

4、羊肚菌清洗干净备用

5、元贝清洗干净备用

6、红枣清洗干净备用，怕燥热的话可以去核

7、准备一块猪瘦肉

8、所有材料，除了（枸杞、盐）都放进炖盅然后加入适量矿泉水。

9、隔水炖两个小时

10、最后加入枸杞继续炖十分钟即可

11、临出锅前加点盐调味即可

12、出锅啦！

13、整锅汤味道很鲜美浓郁、营养价值也很高

14、可以增强免疫力！补锌补钙哦

15、非常好喝！

羊肚菌的营养功效

一般人群均可食用，是老、少、妇、弱的理想滋补食品。羊肚菌性平，味甘寒，无毒；有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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