第一美食阿飞怎么炒蒜苔（名厨汁味圆中秋美味）

导读名厨汁味圆中秋美味油面筋炒素实惠能吃到几样蔬菜，每个蔬菜有不同的营养价值用味达美味极鲜酱油调味吃的放心营养又美味By豆粉文文用料油面筋12只胡萝卜少许奶白菜....

名厨汁味圆中秋美味油面筋炒素实惠能吃到几样蔬菜，每个蔬菜有不同的营养价值用味达美味极鲜酱油调味吃的放心营养又美味

By 豆粉文文

用料

• 油面筋 12只
• 胡萝卜 少许
• 奶白菜 5片
• 香菇 2朵
• 毛豆 100克
• 蒜 2瓣
• 味极鲜酱油 1勺
• 耗油 l匙
• 糖 少许
• 玉米淀粉 少许
• 香油 适量
• 玉米油 适量

做法步骤

1、食材

2、蒜切末胡萝卜奶白菜香菇切片

3、锅中加水毛豆焯水断生

4、锅中装油炒蒜末

5、加入胡萝卜香菇

6、加入奶白菜面筋毛豆

7、加入味极鲜酱油

8、加入蚝油少许白糖

9、加入水淀粉勾芡

10、最后淋上香油

11、装盘美味即成

小贴士

奶白菜用梗子油面筋预先泡软，这样炒出来不会硬而且软软的非常好吃

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