低卡烤南瓜做法（低卡低脂烤南瓜）

导读爆好吃的南瓜做法减脂期的超低卡碳水～咸咸甜甜超级粉糯减脂期可以直接做主食饱腹感超足！！！减脂期的低脂低卡主食非南瓜莫属好吃不胖仅需两步就可以自制的美味超级简....

爆好吃的南瓜做法 减脂期的超低卡碳水～ 咸咸甜甜超级粉糯 减脂期可以直接做主食 饱腹感超足！！！减脂期的低脂低卡主食非南瓜莫属 好吃不胖 仅需两步就可以自制的美味 超级简单！

By 肖肖自律小记

用料

• 老南瓜 500克
• 橄榄油或玉米油 1勺
• 黑胡椒碎 1勺
• 食盐 3克

做法步骤

1、1⃣️老南瓜去皮切适中大小 放入黑胡椒海盐

2、2⃣️再放一点点橄榄油（一勺的量）所有材料加入后搅拌均匀（每块南瓜都沾上海盐黑胡椒和橄榄油）

3、3⃣️烤箱上下火200度预热5分钟 把南瓜平铺在烤盘上 200度烤20分钟美味就出炉啦（10分钟后可以换个烤盘的方向烘烤更均匀）

4、刚烤好的南瓜

5、超有食欲的烤南瓜

6、香香甜甜～ 汁水丰盈

小贴士

又香又糯的烤南瓜饱腹不胖 咸甜咸甜的口味超级好吃 喜欢甜的的还可以在南瓜上刷上蜂蜜更加美味！贝贝南瓜也是通用的烤法（贝贝南瓜不需要去皮 洗净切块直接烤即可）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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