正宗凉拌粉丝黄瓜（少盐饮食轻松生活）

导读凉拌粉丝黄瓜低盐又低脂减肥首选By抹茶16用料粉丝一小把黄瓜一根盐少许生抽一勺白糖1勺醋少许大蒜头一瓣油适量辣椒一个做法步骤1、准备好所需材料2、将粉丝提前....

凉拌粉丝黄瓜低盐又低脂减肥首选

By 抹茶16

用料

• 粉丝 一小把
• 黄瓜 一根
• 盐 少许
• 生抽 一勺
• 白糖 1勺
• 醋 少许
• 大蒜头 一瓣
• 油 适量
• 辣椒 一个

做法步骤

1、准备好所需材料

2、将粉丝提前泡软

3、胡萝卜切成细条

4、将黄瓜洗干净拍成小块并加入少许盐腌制十五分钟

5、将粉丝放入锅中煮熟

6、胡萝卜焯下水

7、将黄瓜、胡萝卜、粉丝放在一起并加入少许盐调味

8、加入一勺生抽提鲜

9、加入一勺白糖

10、加入少许白糖

11、放入蒜末搅拌均匀并浇上热油

12、装盘放上辣椒点缀，拍上成品图一道清新可口的凉拌粉丝黄瓜就完成了。

粉丝的营养功效

粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。凉拌更佳。

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