大枣陈皮加什么安神助眠（烦躁易怒脾气大）

你有没有出现过这些情况：

• 经常心烦气躁，动不动就发脾气？
• 总是失眠多梦，焦虑不安？
• 常常注意力不集中，精神恍惚？

如果你有以上几种表现，很可能是患上了“脏躁”之症。

“脏躁”是中医上的一个特殊病名，类似于我们常说的更年期综合征、神经衰弱、产后抑郁等，常表现为心烦失眠、急躁易怒、精神抑郁。

早在一千八百多年前，医圣张仲景在《金匮（kuì）要略》中就写下了调理“脏躁”之症的千古名方——甘麦大枣茶。由甘草、小麦和大枣三者组成，具有安神助眠、养心除烦的作用。

如果你经常失眠、烦躁不安，不妨试试这个经典名方~

小麦30g、大枣10个、甘草6克

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1、准备好食材后，将小麦洗净、红枣去核，备用

PS：小薇选用的是淮小麦，也就是小麦的成熟果实；如果是白天容易出汗的选用浮小麦更佳哦~

2、将所有食材放入锅中，加入两碗清水一同煎制。（约为800ml的清水）

3、大火煮沸后转小火慢慢煎熬，待两碗水煎至一碗水后，去渣饮用即可

PS：最后可将大枣嚼服

小麦甘凉，除烦安神；甘草甘平，补养心气；大枣甘温质润，润燥缓急。三者巧妙搭配，有宁心安神、和中缓急、补脾益气等作用。

适宜：动不动就烦躁不安、失眠的朋友食用，还可以用于缓解更年期出现的精神恍惚、心悸气短等症状，尤其适合更年期的女性喝。

但是以下人群最好不要喝：

• 口腔溃疡、泌尿系统感染、甲状腺功能亢进的人群；
• 阴虚火旺或心火亢盛人群；
• 痰湿体质的人。

注意：不可大量服用或小剂量长期服用（一般一天喝2次，一次200ml，早晚温服为宜，喝一周左右）。甘草中含有类似肾上腺皮质激素的物质，会引起水肿，血压升高。

PS：此方仅用于日常饮食调理，不能用作治病。如果需要治病，请在医生的指导下服用。

平时感觉心情烦躁，睡不好的时候，都可以试试甘麦大枣茶~

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