芝士焗红薯美食教程（一学就会快手菜）

导读奶香浓郁，超能拉丝的红薯做法ByPP恰用料红薯250g黄油20克白糖5克马苏里拉芝士碎50g做法步骤1、红薯对半切开，上锅蒸熟2、用勺子挖出红薯肉3、红薯泥....

奶香浓郁，超能拉丝的红薯做法

By PP恰

用料

• 红薯 250g
• 黄油 20克
• 白糖 5克
• 马苏里拉芝士碎 50g

做法步骤

1、红薯对半切开，上锅蒸熟

2、用勺子挖出红薯肉

3、红薯泥中加入黄油、白砂糖、马苏里拉芝士碎拌匀

4、拌好的红薯泥放回红薯皮中，再将表面抹平

5、最上面再撒点芝士碎

6、烤箱180度烤15分钟

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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