用洋葱牛肉金针菇做一道美食（锡纸牛肉金针菇走起）

导读锡纸牛肉金针菇准备食材：牛肉，金针菇，洋葱，香菜工具：宜盾普微蒸烤一体机做法：1⃣️：牛肉切薄片加入豆豉辣酱生抽蚝油食用油抓拌均匀腌制20分钟入味。2⃣️：....

锡纸牛肉金针菇 准备食材：牛肉，金针菇，洋葱，香菜 工具：宜盾普微蒸烤一体机 做法： 1⃣️：牛肉切薄片加入豆豉辣酱生抽蚝油食用油抓拌均匀腌制20分钟入味。 2⃣️：洋葱切丝，金针菇切去头部洗净备用。香菜切段。 3⃣️：锡纸围成盘状，洋葱打底然后放入金针菇表面铺上牛肉盖上锡纸。 4⃣️：放入蒸烤箱，选择空气炸230度20分钟，时间到了取出，加入香菜即️。 可以试下，这个做法味道还不错。晚上夜宵搭配啤酒，有点赞。

By 玥玥大可爱

用料

• 金针菇 180g
• 蒜蓉 适量
• 姜蓉 适量
• 味极鲜 一勺
• 蚝油 一勺
• 鸡精 少量

做法步骤

1、牛肉切薄片加入豆豉辣酱生抽蚝油食用油抓拌均匀腌制20分钟入味。

2、洋葱切丝，金针菇切去头部洗净备用。香菜切段。

3、锡纸围成盘状，洋葱打底然后放入金针菇表面铺上牛肉盖上锡纸。

4、放入蒸烤箱，选择空气炸230度20分钟，时间到了取出，加入香菜即️。

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

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