怎样煎烤金针菇（烤究美味灵魂就酱）

导读By蟹蟹❤️厨房用料金针菇200克小米辣2个盐适量大喜大烤肉酱10克醋1勺食用油10克海鲜酱油1/2勺蒜三瓣豆腐泡若干娃娃菜若干鱼丸组合若干做法步骤1、锡纸....

By 蟹蟹❤️厨房

用料

• 金针菇 200克
• 小米辣 2个
• 盐 适量
• 大喜大烤肉酱 10克
• 醋 1勺
• 食用油 10克
• 海鲜酱油 1/2勺
• 蒜 三瓣
• 豆腐泡 若干
• 娃娃菜 若干
• 鱼丸组合 若干

做法步骤

1、锡纸盒内加入适量开水，放入大喜大烤肉酱、蒜末、小米辣碎

2、依次放入娃娃菜、鱼丸组合、豆腐泡煮开，最后放金针菇

3、加入上述调料调味

4、一盒快手菜就做好了

5、晚餐吃它健康美味

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

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