家常小炒荷兰豆炒腊肠清脆可口（这道荷兰豆炒腊肠太销魂）

导读全家都爱吃的腊肠By海儿xzyj用料荷兰豆300g腊肠100g生抽1勺蚝油1勺葱1根姜少许做法步骤1、荷兰豆清洗干净备用，腊肠切片。2、将荷兰豆倒入锅中开水....

全家都爱吃的腊肠

By 海儿xzyj

用料

• 荷兰豆 300g
• 腊肠 100g
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 葱 1根
• 姜 少许

做法步骤

1、荷兰豆清洗干净备用，腊肠切片。

2、将荷兰豆倒入锅中开水焯三分钟。

3、热锅倒入姜末葱末腊肠。

4、将荷兰豆倒入锅中翻炒。

5、加一勺生抽翻炒上色。

6、加一勺蚝油。

7、翻炒均匀。

8、完成。

小贴士

不用放盐的呦

荷兰豆的营养功效

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌抗癌

防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

荷兰豆的饮食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。